Tipps rund ums Reisen

Reiseangebote werden immer attraktiver und somit können sich auch immer mehr Menschen einen oder sogar mehrere Urlaube pro Jahr leisten. Aber auch Geschäftsreisen müssen das ein oder andere Mal sein. Um auch diese so angenehm wie möglich zu gestalten, bieten diverse Hotels immer bessere und attraktivere Angebote. Wer auf der Tagungshotel Suche ist, sollte am besten spezielle Homepages nutzen, die eine Liste der besten Häuser aufgestellt haben und darüber hinaus wichtige Tips für die Buchung geben.

Reise ist nicht gleich Reise. Nur wer ein sauberes und hübsches Hotel gefunden hat, kann seinen Urlaub auch wirklich genießen. Bei Reisen in den Süden spielen vor allem Faktoren wie die Sicherheit der Poolanlage, gutes Essen und Sauberkeit eine entscheidende Rolle. Natürlich sollte auch das Personal stets freundlich und hilfsbereit sein. Bei Business-Reisen hingegen muss eher auf eine gute Lage und anständige Tagungsräume geachtet werden. Das Umfeld des Hotels ist ebenfalls wichtig, damit man mit seinen Kollegen auch mal einen netten Abend außerhalb des Hauses verbringen kann. Darüber hinaus bieten viele Tagungshotels Wellness-Angebote, sodass nach einem anstrengenden und lehrreichen Tag richtig entspannt werden kann.

Je nach Reiseziel könnte unter Umständen ein Auto sinnvoll sein, um sich die ganze Landschaft und das Umfeld schneller und gemütlicher ansehen zu können. Wer sich im Ausland einen Wagen mietet, sollte jedoch auf ein paar Dinge achten. Es fängt schon beim Bezahlen an. In der Regel wird eine Kreditkarte verwendet, jedoch sollte der Kartenbeleg niemals blanko unterzeichnet werden. Wenn die geforderte Summe nicht auf dem Beleg vermerkt wurde, sollte diese selbst eingetragen werden. Andernfalls kann der Vermieter im Falle eines Schadens einen beliebigen Betrag abbuchen. Am besten sollte man sich den Beleg aushändigen lassen, wenn der Wagen zurückgegeben wird. Als nächstes sollte die Tankregelung genauer unter die Lupe genommen werden. Wenn ein Mietwagen mit voller Tankfüllung vergeben wird, sollte dieser auch wieder mit vollem Tank abgegeben werden. Vermieter wollen aber oft die erste Tankfüllung an den Kunden verkaufe, sodass dieser das Auto wieder mit leerem Tank zurückbringen kann. Hierbei wird das Benzin aber meistens viel teurer verkauft, weshalb man sich auf eine solche Regelung nicht unbedingt einlassen sollte. Wenn das Auto zurückgebracht wird, sollte man sich schriftlich bestätigen lassen, dass keine Schäden verursacht wurden. Sollte es zu einem Unfall kommen, muss umgehend die Polizei eingeschaltet werden. Name sowie Anschrift der Beteiligten sollten ebenfalls notiert werden. Wenn gerade eine Kamera an Bord ist, können außerdem ein paar Fotos geschossen werden. Auch die Autovermietung muss über die Umstände schnellstmöglich aufgeklärt werden. Manche Autoversicherungen in Deutschland decken auch Schäden von Mietwägen mit ab. Von daher sollte man sich vor einem Urlaub immer bei seiner eigenen Versicherung informieren.

Familienurlaub – Wohin soll’s gehen?

hausbootAuf den Urlaub mit der ganzen Familie freut sich natürlich jeder. Zuvor muss aber erst einmal entschieden werden, wohin es überhaupt geht. Soll es ein Strandurlaub, ein Urlaub in den Bergen oder doch lieber ein Urlaub auf hoher See sein? Bei der Urlaubsplanung sollte auch auf den eigenen Gesundheitszustand geachtet werden. Darüber hinaus sollte jeder Spaß daran haben.

Menschen mit niedrigem Blutdruck sind beispielsweise in den Bergen oft besser aufgehoben als an einem richtig heißen Ort. Natürlich ist es dann manchmal so, dass die restlichen Familienmitglieder trotzdem lieber einen Strandurlaub planen würden. In diesem Fall sollte man sich einfach ein paar Kreislauftabletten oder Tropfen mitnehmen. Ein kaltes Fußbad wird ebenfalls Abhilfe verschaffen. Höhenunterschiede sollten allerdings nicht zu rasch überwunden werden.

Die Planung des Familienurlaubs

Eine weitere wichtige Frage, die die Familie gemeinsam beantworten sollte, ist das passende Reisegefährt. Möchte man mit dem Auto oder der Bahn verreisen? Vielleicht ist die Strecke aber auch relativ weit, sodass sich ein Flugzeug als beste Möglichkeit herausstellt. Das Problem beim Fliegen ist aber meistens, dass ein Familienmitglied unter Höhen- oder Flugangst leidet. Dann kann die Urlaubsreise, die eigentlich für viel Erholung sorgen soll, schnell zum Horrortrip für den Betroffenen werden. Aufgrund der nicht so guten Luft, dem ungesunden Essen und dem langen Sitzen im Flugzeug fühlen sich manche Menschen einfach nicht wohl. In der Kabine besteht außerdem meistens ein geringer Luftdruck, wodurch viele Menschen Blähungen bekommen. Der Körper verbraucht außerdem etwa dreimal so viel Flüssigkeit, weil im Flieger aufgrund der Klimaanlage eine extrem trockene Luft herrscht. Unter Umständen kommt es dann noch zu Zeitverschiebungen, wodurch man völlig aus der Bahn geworfen wird. Pro Zeitumstellung und pro 10 Grad Celsius Temperaturunterschied wird der Körper etwa einen Tag Zeit benötigen, bis er sich an die neuen Umstände gewöhnt hat. Währenddessen kann es nicht nur zu Verdauungs- sondern auch zu Schlafstörungen kommen.

Natürlich soll man sich im Urlaub entspannen und erholen und außerdem kann man die Zeit mit seinen Kindern mal richtig genießen. Man sollte jedoch damit rechnen, dass vor allem kleine Kinder nicht besonders gut auf Veränderungen reagieren. Babys haben beispielsweise feste Schlaf- und Nahrungsgewohnheiten. Wenn das Kind dann eine ungewohnte Speise essen soll, wird es zunächst möglicherweise nicht sehr erfreut über diesen Umstand sein. Während einer langen Autofahrt kann man seine Kinder außerdem mit kleinen Spielen ablenken. Hier gibt es beispielsweise die Wörterschlange oder das Papierausriss-Raten. Bei Letzterem wird lediglich etwas Zeitungspapier benötigt. Ein Mitspieler muss dann in Gedanken einen Gegenstand auswählen und versuchen, die Umrisse aus dem Zeitungspapier zu reißen. Alle anderen Mitspieler müssen dann so schnell wie möglich erkennen, um was es sich handelt. Derjenige, der die richtige Figur zuerst errät, hat die Runde gewonnen.

Urlaub auf dem Wasser

Gerade für Kinder ist der Urlaub auf dem Wasser ein echtes Abenteuer. Ein Hausboot Müritzsee bringt viele Vorteile, aber auch Gefahren mit sich. Von daher sollte man seinen Kindern stets Schwimmwesten anlegen und sie über die Gefahren aufklären. Der Bootsverleiher wird Westen zur Verfügung stellen und außerdem alle Sicherheitsmaßnahmen genauer schildern.

 
 

MetaTrader verstehen lernen

MetaTrader4 (MT4) und MetaTrader5 (MT5) sind kostenlose Programme für den Börsenhandel. Die MetaQuotes Software Corp. entwickelte die Programme in den Jahren 2005 und 2011, um einen schnellen und übersichtlichen Handel am Devisenmarkt (Währungsmarkt) und einen Handel mit Differenzkontrakten CFDs zu realisieren.

Die Funktionen von MetaTrader
MT4 und MT5 sind rein zweckgebundene Programme und kommen mit ihrer eigenen Programmiersprache, MetaQuotes Language 4 (MQL 4) und MetaQuotes Language 5 (MQL 5). Ein Schwerpunkt dieser Programmiersprachen ist eine schnelle Bearbeitung von Kaufaufträgen im Millisekundenbereich aus dem Chart heraus. In den, zumeist in Graphen, dargestellten Übersichten lassen sich technische Analysen und Realtimekurse für Devisen, Rohstoffe, Indizes und Anleihen ablesen ebenso wie die Gewinn- und Verlustanzeige. Auch das “Automated Trading”, dass heißt der automatische An- oder Verkauf beim Erreichen von vorgegebenen Werten, ist Bestandteil der MetaTrader-Software. Auf dem Marktplatz von MetaQuotes können zudem Komponenten hinzugekauft werden, welche spezialisierte Funktionen bieten oder bestehende Funktionen ergänzen oder umgestalten. Die Integration von MetaTrader in verschiedene Betriebssysteme, inklusive Windows, iPhone, Mac OS, Android oder Linux sowie der Einschluss von Handelshäusern, die ungewöhnliche Produkte anbieten, wie den Handel mit Bitcoins, runden die Eigenschaftenpalette ab.

Die Firma MetaQuotes
Die MetaQuotes Software Corp. wurde im Jahr 2000 gegründet und agiert vor allem von Russland aus. Das Team besteht aus ca. 50 Mitarbeitern und hat sich auf Software für den Börsenhandel spezialisiert. Neben der Erhöhung der Übersichtlichkeit und der Beschleunigung der Geschäftsabwicklung erweitert MetaQuotes ihre Produkte durch verschiedene Möglichkeiten Geschäfte abzuschließen sowie durch die Einbindung neuer Handelshäuser.

So beschreiben die Betreiber das Programm MetaTrader
Aus der Sicht der Entwickler sind der automatische Handel, der Handel über mobile Geräte sowie die zentrale Verwaltung verschiedener Konten die Hauptmerkmale von MetaTrader. Ziel des automatischen Handels ist es dem Händler die Möglichkeit einzuräumen über Voreinstellungen vom Programm ausgeführte An- und Verkaufsprozesse durchzuführen. Stellt der Händler ein, dass MetaTrader, bei einem bestimmten Kursverlauf, Aktien ankaufen soll, so wird das Programm selbständig, beim Erreichen der gesetzten Marke kaufen. Auf diese Weise muss der Händler nicht wie ein Angler vor seiner Angel warten bis ein Fisch anbeißt, sondern überlässt dem Programm die Prüfung wann ein Ziel erreicht ist. Der Vorteil der Nutzung mobiler Geräte ist selbsterklärend. Der Händler ist nicht auf sein Büro angewiesen, sondern steuert, beziehungsweise überwacht, seine Transaktionen von jedem Ort aus. Mit dem MultiTerminal erhält MetaTrader die Zusatzfunktion verschiedene Konten unabhängig voneinander zu führen. Dies erleichtert die übersichtliche Ausarbeitung von Präsentationen für einzelne Kunden aber es ermöglicht auch verschiedene Strategien auf einen Blick, voneinander getrennt zu betrachten, ohne einzelne Wege und Rechnungen trennen und erneut zusammenstellen zu müssen.

Die exclusive Bettwäsche von Graser

bettwaesche-online-kaufenSie möchten sich nicht mit Ware von der Stange abgeben, sondern sich vielmehr einen gewissen Standard leisten, wenn Sie sich an die Einrichtung der eigenen vier Wände machen? Gar kein Problem! Wir verstehen Sie in dieser Hinsicht voll und ganz. Nicht zuletzt deshalb haben wir auch unseren gut sortierten Onlineshop ins Leben gerufen. Wir wollten unseren Kunden die Möglichkeit bieten, sich auf höchste Standards der qualitativen Verarbeitung verlassen zu können. Nicht zuletzt deshalb bieten wir ein breit gefächertes Sortiment, in dem garantiert jeder auf seine Kosten kommen kann. Unter anderem bieten wir exclusive Bettwäsche Graser des namhaften Herstellers an, von dem auch Sie sich in den folgenden Absätzen einmal selbst überzeugen können.

Die interessanten Variationen aus dem Hause Graser
Sie möchten in Zukunft einen ähnlichen Standard im heimischen Schlafzimmer besitzen, wie dieser sonst nur in den hoch deklarierten Sterne-Häusern auf diesem Planeten der Fall ist? Sollte exakt dies auch in ganz besonderem Maß bei Ihnen so sein, dann sollten Sie nun einmal sich im Sortiment des bekannten Herstellers Grasers umschauen. Wir bieten Ihnen als unsere Kunden eine große Auswahl dieser Marke, wobei auch Sie sicherlich mit nur wenigen Mausklicks Ihre ganz persönlichen Highlights ausfindig machen werden. Exclusive Bettwäsche Graser erhalten Sie bei uns in sämtlichen Design-Richtungen, wobei Sie bei dem Modell zuschlagen können, das am besten mit dem bereits vorhandenen Interieur harmoniert. Gerade dieses letztendliche Zusammenspiel ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, für einen durch und durch erholsamen Schlaf zu sorgen. Kombiniert mit einem erstklassigen Komfort, der sich nicht zuletzt aus den hohen qualitativen Ansprüchen des Herstellers resultiert, können Sie sich eines Schlaferlebnisses der ganz besonderen Art sicher sein, auf das Sie von diesem Zeitpunkt an sicherlich nie wieder verzichten möchten. Sollten Sie nun nähere Informationen zu den Standards in Erfahrung bringen wollen, dann bietet sich der nächste Absatz an, der ebenfalls exclusive Bettwäsche Graser behandelt und Ihnen einen recht tiefen Einblick gewährt.

Höchste Qualität in allen Bereichen
Wie bereits im Vorhinein angesprochen, legen wir als kompetenter Ansprechpartner im Bereich der Bettwäsche und Heimtextilien ganz besonderen Wert darauf, dass höchste qualitative Standards eingehalten werden, was auf die unterschiedlichen Bereiche zutrifft. Daher verwundert es kaum, dass wir auch exclusive Bettwäsche Graser des bekannten Markenherstellers von Anfang an in unser relativ breit gefächertes Angebot aufgenommen haben. Seien Sie sich nach dem Kauf also zu 100 Prozent sicher, auf ein Höchstmaß an Komfort und Qualität vertrauen zu können, wenn die nächste Nachtruhe im eigenen Schlafzimmer angesagt sein sollte. Die Auswahl ist wirklich überwältigend und bietet von eher zurückhaltend gestalteten Exemplaren bis hin zu besonders auffälligen Modellen wirklich alles, was das Herz begehrt. Nun ist auch Ihre Zeit gekommen, dass Sie sich einmal selbst einen Überblick von den Angeboten verschaffen!
exclusive Bettwäsche Graser

Holzbau: Terrassenüberdachungen aus Holz

Holzterrasse streichenHolz ist ein nachwachsender Rohstoff, den es überall auf der Welt gibt und der anders wie beispielsweise Erdöl nie knapp werden wird. Unzählige Bauwerke werden mit Holz konstruiert. Allgemein bezeichnet man den Bereich des Bauwesens, bei dem man Holz als Roh- und Baustoff nutzt, als Holzbau. Neben dem bekannten Vollholz werden dabei unter anderem auch Holzwerkstoffe verwendet.

Die meisten Handwerker bzw. Hausherren haben in ihrem Leben bereits mit Holz gearbeitet. Ein beliebtes Projekt für Eigenheimbesitzer sind beispielsweise Terrassenüberdachungen aus Holz. Allgemein ist der Holzbau zwar ein eigenes Fachgebiet, allerdings sind die Bauweisen oft identisch zu denen, die in anderem Bereichen wie bspw. Dem Mauerwerksbau oder dem Stahlbau verwendet werden. Wenn man sich historisch an den Holzbau heranwagt gehen die Ursprünge bis auf den seit Jahrhunderten Bekannten Holzbau in Form von Zimmermännern zurück, allerdings gibt es seit dem Ende des 19. Jahrhunderts den sogenannten Ingenieurholzbau, der sich mit moderneren und aufwändigeren Projekten befasst. Oftmals ist eine Kombination mit anderen Bautechniken nicht zu umgehen. So gibt es beispielsweise in Häusern Holzdecken, die auf Mauerwerk liegen. Was in Amerika Gang und Gäbe ist kommt langsam auch nach Deutschland, denn in den letzten Jahren wurden immer mehr Häuser komplett in Holz-Systembauweise erbaut. Diese zeichnet sich dadurch aus, dass komplette Wände in einer Fabrik vorgefertigt werden und anschließend nur noch auf der jeweiligen Baustelle montiert werden müssen. Diese Bauweise ist zumeist sehr energieeffizient und durch die kurze Baudauer sehr kostengünstig. Für viele Hausbesitzer sind allerdings kleinere Projekte interessant. So bauen viele Väter mit ihren Kindern Baumhäuser komplett aus Holz. Für die stolzen Besitzer von Terrassen bieten sich natürlich die vorher kurz angesprochenen Terrassenüberdachungen aus Holz an. Wer kennt es nicht: Im Sommer wird eine Grillparty geplant und am Ende fällt diese aufgrund des schlechten Wetters ins Wasser. Mit einer solchen Überdachung kann man den äußeren Bedingungen trotzen. Der große Vorteil einer solchen Konstruktion ist, dass sie nicht besonders aufwändig im Bau ist, die Kosten sich in Grenzen halten und die Optik trotzdem nicht darunter leidet. Auch eine Kombination mit anderen Werkstoffen ist natürlich denkbar. So könnte de Bauherr beispielsweise das Gerüst der Terrassenüberdachung aus Holz bauen und die Abdeckung an sich in Form von Plexiglas oder einer Plastikplane anbringen. Insgesamt ist eine solche Überdachung aus Holz natürlich deutlich einfacher zu erreichten als eine gemauerte Variante. Denkbar wäre ebenfalls eine Metallkonstruktion, allerdings bevorzugen die meisten Bauherren die zeitlose Optik einer schon angestrichenen Holzkonstruktion. Diese werden oft als anfällig für äußere Bedingungen abgestempelt, allerdings gibt es in jedem Baumarkt eine breite Auswahl an Schutzlacks, die beispielsweise vor Morschheit oder Fäulnis schützen.

Servicemaßnahmen beim Backlinkaufbau

Links Key Shows Backinks Linking And SeoJeder möchte die besten Backlinks, um im Suchmaschinenranking ganz nach vorne zu gelangen. Wenn man mal genau nachrechnet, kostet es Tag für Tag viel Geld, wenn die eigenen Internetseite nicht unter den Top 10 bei Google rankt. Wenn nur wenige Besucher auf der Homepage sind, kann auch kein großer Gewinn damit erzielt werden. Wer bereits eine Backlink Anzahl aufgebaut hat, wird irgendwann ins Stocken geraten und nicht mehr weiterkommen. Manche Unternehmen warten dann so lange, bis sie bereits wieder fallen und Google sie immer weiter hinten anzeigt, guter Backlink Service ist wichtig.

Das Schlimmste an der Sache ist, dass man dann gleich zweimal Geld verliert. Man hat schließlich jede Menge Zeit und Geld in die Entwicklung investiert, weshalb diese Investition total umsonst war. Nun hat man aber ein weiteres Problem, da man schnellstmöglich eine Lösung finden muss, um mit der eigentlichen Tätigkeit Geld zu verdienen. Studien zufolge legen Google User mehr Vertrauen in die Seiten, die unter den ersten 10 angezeigt werden. Demnach kaufen sie auch viel öfter bei solchen Seiten. Die Chancen sind aber nicht aussichtslos. Google User klicken meistens gar nicht bis zur zweiten Seite. Wer nicht rechtzeitig das Ruder in die Hand nimmt, wird es immer schwerer haben, die Homepage überhaupt noch ganz nach vorne zu bringen. Die Konkurrenz wird einen immer größeren Vorsprung erlangen, sodass in Ruhe immer mehr Backlinks erworben werden können und der Top 10 Platz irgendwann sehr sicher ist.

Auf der anderen Seite kann man sich hunderte oder tausende Euro an Awords Kosten sparen, wenn man gleichzeitig auf das richtige Pferd setzt. Man kann die Kaufrate auf der eigenen Seite erheblich erhöhen, wenn Backlinks gekauft werden bzw. ein strategischer Linkaufbau durchgeführt wird. Hierzu muss man aber in erster Linie auf eine saubere Optimierung der Homepage setzen und eine Strategie entwickeln, die es in sich hat. Hierzu kann man auf professionelle Hilfe hinzuziehen. Natürlich hört sich das alles erst einmal nach viel Arbeit an, wenn man das alle alleine machen möchte und das ist es auch. Wer sich aber Backlink Pakete zulegt, wird sich viel Zeit und Nerven einsparen können, da man sich um fast nichts kümmern muss. Alle technischen Details sollten übernommen werden, da sich ein solches Paket andernfalls nicht lohnen wird. Der Backlinks Service spielt also eine bedeutende Rolle, wenn man Geld für ein Paket ausgibt. Durch Komponenten wie Texterstellung und den Linkaufbau wird man immer wieder neue Backlinks auf der Homepage erhalten, was die Homepage bei Google langfristig gesehen weiter nach vorne bringt und somit mehr Besucher und mehr Geld vorhanden sind. Wer mit einer Firma zusammenarbeitet, sollte gute Texte erhalten und einen Linkpartner bekommen. Das Setzen der Links sollte ebenfalls übernommen werden. Dabei müssen immer die neuen Vorgaben von Google beachtet werden, da man ansonsten möglicherweise nicht an das angestrebte Ziel gelangen wird. Backlink ist nicht gleich Backlink.

Ein weiterer Vorteil beim Einschalten einer Firma ist, dass man sich um das normale Tagesgeschäft kümmern kann und sich nicht mit der Suchmaschinenoptimierung herumschlagen muss.

Warum Creatin zum Muskelaufbau?

Healthy man resting and drinking water after exercising in gym

Creatin ist eine organische Substanz, die insbesondere von Sportlern eingenommen wird, da sie der Energieversorgung von Muskeln dient. Um Muskelkraft erzeugen zu können, ist die Substanz sehr wichtig und erhöht somit die Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus sorgt sie dafür, dass die Regenerationsphase schneller vonstatten geht, sodass keine so langen Pausen eingelegt werden müssen. Die Wirkung wurde bereits in vielen Studien belegt, in denen Creatin-Kuren für einen schnellen Muskelaufbau sorgten. Darüber hinaus ist es von der EFSA als leistungssteigerndes Mittel anerkannt und darf somit offiziell und ganz legal eingenommen werden.

Vor allem im modernen Leistungs- und Kraftsport kommt das Präparat fast immer zum Einsatz. Eine Creatin-Kur führen vor allem Hochleistungssportler durch, um schneller an ihr gestecktes Ziel gelangen zu können. Während sehr intensiven Trainingseinheiten kann die Substanz ihre volle Wirkung entfalten und aufgrund der sehr guten Forschungsergebnisse wird das Präparat immer beliebter. Neben dem professionellen Krafttraining kann das Mittel auch bei leistungsorientierten Hobbysportlern eingesetzt werden, jedoch nur, wenn es sich leistungstechnisch um ein hohes und intensives Niveau handelt.

Durch eine Creatin-Kur kann die Leistungsfähigkeit der Muskeln verlängert werden, sodass ein noch intensiveres Training möglich ist. Insbesondere bei wiederholenden Trainingseinheiten ist der Einsatz sehr hilfreich. Sportler können ihre Ausdauer verbessern und Bodybuilder ihr Muskelwachstum. Zwischen den einzelnen Trainingseinheiten erholen sich die Muskeln außerdem viel schneller und besser.

Vorteile für Sportler, die eine Creatin-Kur machen

- günstige Anschaffungskosten für die Substanz
- leichte Einnahme (kann einfach in den Protein-Shake gemixt und getrunken werden)
- die körperliche Leistungsfähigkeit wird schnell erhöht
- ein intensiveres Training wird ermöglicht
- beschleunigtes Kraftwachstum
- Regenerationszeit verkürzt sich ungemein

Wissen sollte man jedoch, dass Creatin nur anschlägt und anständig wirken kann, wenn hart trainiert wird. Zudem sollte eine ausreichende Menge Wasser getrunken werden. Wer Creatin einnimmt und nicht trainiert, wird keine Besserung spüren. Die Substanz ist als Pulver und als Pille erhältlich. Für welche Form man sich entscheidet, hängt letztendlich von den persönlichen Vorlieben ab, da absolut keine Nachteile bei den verschiedenen Einnahmewegen bestehen. Wichtig ist aber, dass auf hochwertiges Creatin zurückgegriffen wir. Das Pulver sollte von Sportlern, die ohnehin oft Shakes trinken, bevorzugt werden, da es einerseits günstiger ist und andererseits einfach in den Protein-Shake gemixt werden kann. Für Sportler, die das Creatin gerne schnell unterwegs einnehmen möchten, eignen sich die Pillen etwas besser.

Creatin wird in vielen Bereichen gerne schlecht gemacht. Insbesondere in den Medien hört man immer wieder von potentiellen Nebenwirkungen, was jedoch meistens nicht belegt wurde. Darüber hinaus wird die Wirksamkeit der Substanz angezweifelt. Zwischenzeitlich wurden jedoch mehr als 300 Studien durchgeführt, die alle zum gleichen Ergebnis kamen und die Wirksamkeit bestätigten. Sowohl Kurz- als auch Dauertests belegten die Auswirkung von Creatin auf den menschlichen Körper.

Wie wende ich Creatin richtig an?

Beachten sollte man, dass die Substanz nur dann eingenommen wird, wenn man hart und regelmäßig trainiert. Darüber hinaus sollten die Dosierungsvorschriften beachtet und keinesfalls überschritten werden. Es muss unbedingt auf die Qualität und den Herstellungsprozess geachtet werden, da nur reines Creatin gut wirken kann. Oftmals werden günstige Produkte mit minderer Qualität aus Asien erworben, was hier jedoch definitiv abgeraten wird. Es gibt viele anerkannte Hersteller, die hochwertige Produkte anbieten. Wenn es um den eigenen Körper und die Gesundheit geht, sollte wirklich nicht gespart werden. Meistens handelt es sich lediglich um kleine Preisunterschiede, die kaum ins Gewicht fallen.

Welchen Sinn und Zweck hat das Kommissionieren?

Wenn es darum geht, selbst hergestellte oder auch von anderer Stelle erworbene Artikel als durchweg professioneller Versandhändler an seine Kunden zu verschicken, dann sollte nicht am falschen Ende gespart werden. Vorallem der moderne Charakter im Bereich der Kommissionierung spielt an dieser Stelle eine entscheidende Rolle, weil nur so ein zügiger und vor allen Dingen auch durch und durch reibungsloser Versand für den potentiellen Kunden gewährleistet werden kann. Man unterscheidet jedoch in gleich mehrere Verfahren, wobei eine Vielzahl selbiger Prozesse heutzutage dank moderner Computer-Systeme besonders benutzerfreundlich für die betroffenen Mitarbeiter vonstatten geht. Mehrfach sind es gleich mehrere Anzeigen, die alle wichtigen Angaben offenbaren, damit die richtige Menge an Artikeln (Palettenhandlingeiner bestimmten Gruppe im Paket an den Kunden landen. Eine professionelle Optimierung eben dieser Prozesse bringt sowohl für den Kunden als auch für den Betrieb entscheidende Vorzüge. Welche dies sind und warum das Kommissionieren so wichtig ist, klären die folgenden Zeilen.

Aus welchem Grund ist das Kommissionieren in Unternehmen so wichtig?

Regalsystem

Wie aus dem vorangegangenen Text schon entnommen werden konnte, erfüllt das erwähnte Kommissionieren Lagerlogistik gleich mehrere Zwecke, welche sich für beide Seiten als durchweg positiv darstellen. Gerade bei großzügigeren Unternehmen oder einer gehobenen Anzahl an täglichen Kunden, welche Produkte über diverse zur Verfügung gestellte Plattformen bestellen, lohnt sich der professionelle Ausbau des Kommnissionier-Bereichs in jedem Fall. Die Daten, die bei einem solchen Vorgehen eine entscheidende Rolle spielen, um den vollends reibungslosen Ablauf zu garantieren, sind die Lieferungsnummer, das Druckdatum, der Bereitstellungsort oder aber auch die Route an sich. Abgerundet wird dieser in sich stimmige Charakter durch die Daten bezüglich der die Versandstelle, des liefernden Werks und Lagers sowie des Kommissionier- und des Ladedatums selbst. Nur auf diese Weise ist es zu einem späteren Zeitpunkt auch möglich, vorhandene Fehlerquellen im eigenen Unternehmen auszumerzen und den Service noch weiter zu optimieren, was gerade dann von besonderer Wichtigkeit ist, wenn es darum geht, einen professionellen Eindruck beim Besteller zu hinterlassen. Um konkurrenzfähig erscheinen zu können, darf gerade dies nicht außer Acht gelassen werden. Somit wird auf eindrucksvolle Weise deutlich, wie wichtig die Prozesse des Kommissionierens innerhalb eines Versand-Unternehmens sind. Die zentralen Punkte hierbei sind die vorbildliche Lagerung sowie das Ablegen in einer zentralen Datei, um für die Kommission alle wichtigen Produkte binnen kürzester Zeit zur Verfügung zu stellen.

eBook Reader im Test

books , Tablet computereBook Reader stellen für viele Menschen eine spannende Alternative zu schweren und oft unhandlichen Büchern dar. Mit einem eBook Reader ist es jederzeit möglich, ausreichend Bücher, Zeitungen und anderen Lesestoff auf einem Tablet bei sich zu haben, ohne ein hohes Gewicht schleppen zu müssen. Im Vergleich zu gewöhnlichen Tablets sind eBook Reader günstiger und bringen meistens eine bessere Akkukapazität mit. Amazon ist bislang einer der erfolgreichsten Anbieter mit seiner Kindle-Serie, allerdings schläft die Konkurrenz bekanntlich nicht, weshalb es immer mehr Anbieter wie beispielsweise Thalia oder Sony gibt, die Amazon dicht auf den Fersen sind.

eBook Reader Test – Welcher ist der Beste?

Die meisten Reader bringen ein 6-Zoll großes Display mit mattierter Oberfläche mit sich. Die Inhalte werden zumeist mit einer E-Ink-Technik dargestellt, um ein angenehmes Lesevergnügen zu gewährleisten. Die Oberfläche sieht demnach quasi wie echtes Papier aus. Geblättert wird in den meisten Fällen per Tasten oder via Touchscreen.
Aber wobei muss man beim Kauf achten und welche Geräte schnitten im Test am besten ab?

Der eBook Reader Test

Acer hat beispielsweise ein Gerät auf dem Markt, das sich das erfolgreiche Konzept vom Kindle ein wenig abgeschaut hat. Anders als beim Kindle-Store kann hier auch sehr viel deutsche Literatur geladen werden. Wer das passende Buch gefunden hat, kann dieses direkt auf den eBook Reader laden. Je nach Modell wird die Verbindung zum Onlinehandel via WLAN oder Mobilfunknetz stattfinden. Die Inhalte können dank der mitgelieferten Software einfach zwischen PC und eBook synchronisiert werden. Im Vergleich zu den meisten Konkurrenz-Produkten verfügt dieser Reader über einen integrierten ISBN-Scanner, mit dem ein Buch einfach erfasst und gesucht werden kann. Der sogenannte Lumiread kann dem Kindle 3 in Puncto Display-Qualität leider nicht das Wasser reichen. Das Display ist 6 Zoll groß. Darunter befinden sich Tasten, die das Umblättern erleichtern. Passagen im Text können ganz einfach kommentiert und markiert werden, jedoch wird der Zeilenabstand vorgegeben. Die Schriftgröße kann man je nach Bedarf größer oder kleiner einstellen. Der Reader ist ein bisschen zu lang, allerdings macht er insgesamt trotzdem einen recht guten Eindruck.

Amazon Kindle der 4. Generation – eBook Reader Test

Der eBook Reader von Amazon wurde mit einem sehr günstigen Preis auf den Markt gebracht, wovon man sich jedoch keinesfalls abschrecken lassen sollte. Das Gehäuse bringt alles mit, was ein elektronisches Buch benötigt, um seinem Leser das zu geben, was er braucht. Das Gewicht des 6 Zoll großen Gerätes ist mit 168 Gramm relativ gering, da es sogar Handys gibt, die schwerer sind. Via WLAN können Bücher direkt aus dem deutschen Amazon-Shop geladen werden, jedoch muss man selbstverständlich über ein Konto verfügen. Der Reader wurde mit keinem Touchscreen ausgestattet, weshalb mit zwei Tasten geblättert werden muss. Diese sind an beiden Seiten des Displays vorhanden. Weiterhin gibt es vier Menütasten und einen 5-Wege-Naviknopf. Die Navigation ist im Allgemeinen sehr einfach gehalten, allerdings müssen kleine PDF-Dokumente auf dem kleinen Display vergrößert werden. Mit etwas Erfahrung mit dem Menü wird aber auch das kein Problem mehr darstellen. Unter normalen Bedingungen reicht die Auflösung des Kindles mit 600 x 800 Pixel bei 16 Graustufen auf jeden Fall aus. Das Display arbeitet ganz ohne Beleuchtung. Unter Bedingungen, die auch ein normales Buch benötigt, kann auch auf dem Kindle mit Sicherheit ohne Probleme gelesen werden. Menschen, die eine Sehschwäche haben, können beim Kindle außerdem davon profitieren, dass die Schriftgröße eingestellt bzw. vergrößert werden kann. Wer einen günstigen eBook Reader sucht, wird mit dem Kindle der 4. Generation auf jeden Fall zufrieden sein.

Moringa Oleifera

Der Moringa Oleifera-Baum wird als Geschenk der Natur angesehen, da er für die Menschheit und Tiere so viele gesunde Eigenschaften mitbringt, wie keine andere Pflanze dieser Erde. Die Moringa Oleifera Wirkung ist bewundernswert, weshalb der Baum auch öfter einfach als Wunderbaum bezeichnet wird. Der Wunderbaum wurde von den Engländern während der Kolonialzeit entdeckt. Heutzutage wird sehr viel geforscht, womit immer mehr wissenschaftliche Arbeiten an die Öffentlichkeit geraten, weshalb das Präparat stets beliebter wird. Neusten Forschungen zufolge soll Moringa nicht nur ernähren, sondern auch regulieren, vorbeugen, reparieren und helfen, weil alle Teile des Baumes ein optimales Spektrum an Nährstoffen mit sich bringen.

Moringa Oleifera Wirkung

Edible moringa flower with leavesDie wichtigsten Inhaltsstoffe des Baumes sind bereits von der Natur richtig zusammengetragen worden und unterstützen sich gegenseitig in ihren Funktionen. Moringa stellt somit die ideale Nahrungsergänzung dar, die nicht erst zusammengemischt werden muss. Wer die Inhaltsstoffe des Baumes zu sich nimmt, kann also den Erhalt seiner Gesundheit sichern und sicher sein, dass dem Körper alle notwendigen Nährstoffe zugeführt werden.

Exotische Jungpflanzen – Was steckt im Moringa Oleifera?

Im Baum ist sehr viel Soja, Vitamin C, Vitamin A und Kalzium enthalten. 100 Gramm der Blätter liefern etwa 4-mal mehr Vitamin A als Karotten, 4-mal mehr Kalzium als Milch und sogar 7-mal mehr Vitamin C als Orangen. Der Eiweißgehalt ist mit dem von Eiern vergleichbar. In den Blättern sind außerdem 18 von insgesamt 20 Aminosäuren zu finden. 11 davon sind für Menschen lebensnotwendig. Der Organismus kann ohne diese nicht überleben. In den letzten Jahren wurden exotische Jungpflanzen sehr intensiv erforscht. Neuen Erkenntnissen zufolge fördert der Wunderbaum die Gesundheit und stellt somit einen wichtigen Beitrag als Nahrungsergänzung für Menschen jeden Alters dar. In den USA haben die Menschen schon lange die Vorteile von Moringa Oleifera Samen entdeckt, in Deutschland hingegen ist die Pflanze noch nicht richtig angekommen. Insbesondere bei Vegetariern stellt das Produkt eine wichtige Komponente dar, um Eiweiß zu liefern. Vom Baum werden die Blätter, die Schoten, die Samen, das Samen-Öl und die Blüten genutzt. Die Sprösslinge schmecken nach Meerrettich und die frischen Früchte nach Spargel.

Auch in der Tierwelt wird das Präparat bereits eingesetzt. Kühe, die damit gefüttert werden, geben beispielsweise viel mehr Milch. Moringa wächst in den Tropen bis zu 30 cm pro Monat. Pflanzen, die mit Moringa bespritzt werden, verzeichnen einen größeren Ertrag im Monat. Die Früchte und Pflanzen sind außerdem stärker und gegen viele Krankheiten resistent. Garten- und Zimmerpflanzen können ebenfalls profitieren.

Die Moringa Samen

Die Samen liegen in dem weißen Fruchtfleisch der länglichen Hülsenfrüchte. Man kennt sie auch als Behennuss. Sie sind sehr klein, braun und rund oder oval. Darüber hinaus besitzen sie meistens je drei Flügel und erreichen einen Durchmesser von einem Zentimeter. Die Samen können besonders gut vom Wind verbreitet werden. Regen macht ihnen nichts aus, da sie schwimmen können. Gekocht können sie einfach gegessen werden. Des Weiteren dienen die Samen dazu, verunreinigtes Wasser wieder trinkbar zu machen. Die Samen müssen hierzu erst von den Flügeln befreit und gemahlen werden. Danach gibt man sie einfach in das verdreckte Wasser. Nach etwa 40 Minuten ist das Wasser wieder viel klarer und das bereits bei einer Zugabe von 0,3 Gramm auf einen Liter Wasser. Die Keime verschwinden durch die vielen Proteine, die in den Samen enthalten sind. Die Proteine können nämlich die Bakterien und Unreinheiten binden, sodass Flocken entstehen.