Bodybuilding Lifestyle

Heutzutage gibt es in der Gesellschaft unzählige Subkulturen, die alle einen ganz eigenen Lifestyle pflegen. Dazu gehören unter anderem auch die Fitness-Freaks, die in den letzten Jahren noch einmal einen Aufschwung erlebt haben. Man sagt, dass die Jugend immer dicker wird und weniger auf ihre Gesundheit achtet, doch genau so geht es für viele auch in eine andere Richtung, denn motiviert durch Youtuber oder sonstige Personen mit medialer Präsenz zieht es einige Jugendliche in den Fitness- und Bodybuildingbereich. Doch was gehört eigentlich zu diesem Lifestyle?

Es reicht nicht aus sich eine entsprechende Areaware in die Wohnung zu stellen. Ein begeisterter Sportler richtet sein komplettes Leben nach dem „Hobby“. Alles fängt bei einem Ernährungsplan an, denn reines Training für nicht zum gewünschten Erfolg. Oftmals wird als Richtwert in den Raum geworfen, dass beim Muskelaufbau oder Fettabbau 70 Prozent des Erfolgs von der richtigen Ernährung abhängen. Doch von jetzt auf gleich kann sich niemand das nötige Fachwissen aneignen um sich einen Plan zu erstellen, der optimal auf die Ziele eingeht. So kann man sich beispielsweise von einem Profi einen Trainings- und Ernährungsplan erstellen lassen oder gar an einem Online-Coaching teilnehmen. Fakt ist aber auch, dass diese Varianten entsprechend teuer sind. Es ist durchaus möglich, selbst das Wissen zu erlangen, allerdings muss man sich dafür jeden Tag mit der Materie befassen. Oftmals wurde nur das Klischee bedient, dass Kraftsportler Unmengen an Fleisch und Reis essen müssen, um ihre Erfolge zu erzielen. Heute weiß man aber, dass viele Wege zum gleichen Ziel führen. Auf der Videoplattform Youtube kommen immer mehr Sportbegeisterte, die vegetarisch oder gar vegan leben, jedoch trotzdem aussehen als würden sie den Großteil des Tages in einem Fitnessstudio verbringen.

Das nötige Protein für den Muskelaufbau kann man sich auf verschiedenste Art und Weise zuführen. Neben Fleisch gibt es mittlerweile zahlreiche Fleischersatz-Produkte, die ebenfalls einen hohen Proteingehalt haben, da sie überwiegend aus Hülsenfrüchten bestehen. Neben dem Essen zeichnet sich der Fitness-Lifestyle dadurch aus, dass der Sportler seinen Tag nach dem Training plant und nicht umgekehrt. Während andere sich jeden zweiten Tag oder gar täglich Fast Food einverleiben steht der Sportler ab Vorabend bereits in der Küche und bereitet sein Essen für den nächsten Tag vor. Es gibt keine Ausreden und so verzichtet er überwiegend auch auf Partys auf Alkohol oder sonstige Drogen, denn alles, was seinem Trainingserfolg im Weg steht wird gänzlich aus dem Alltag entfernt. Vor allem am Anfang werden neue Anhänger des Fitness-Hypes vom eigenen Umfeld belächelt, doch spätestens wenn die ersten äußerlichen Veränderungen sichtbar werden verstummen die Kritiker nach und nach. Im Vergleich zu anderen fragwürdigen Lifestyle-Varianten ist der Fitnessbereich eine überwiegend unbedenkliche Sparte, die wohl auch in den nächsten Jahren noch weiter wachsen wird.

Möbel für den Garten kaufen – Gartentipps

Holzterrasse streichenMöbel gehören inzwischen in jeden Garten, allerdings machen nicht nur sie, sondern auch viele anderen Aspekte einen idyllischen Garten aus. Auch im Winter sollte man nichts vernachlässigen, da alle Winterschutzmaßnahmen ergriffen werden müssen. Das heißt mit Sicherheit, dass man sich ein wenig Zeit nehmen muss , allerdings wird sich die Mühe auch auszahlen. Wer im nächsten Frühjahr ein Blumenbeet anlegen möchte, der sollte das Erdreich schon jetzt umgraben und halb zersetztes Laubkompost einpflanzen. Der Frost wird Erdschollen schwerer und Böden brüchiger machen. Im Frühjahr wird man nach einer guten Vorbereitung eine feinkrümelige und lockere Erde vorfinden.

Rosen

Besonders gemocht sind in diesem Jahr Rosen. Wurzelnackte Rosen sind relativ günstig und wachsen sehr schnell, wenn man sich richtig einpflanzt. Idealerweise wählt man den November als Pflanzmonat, da die Blumen dann frisch vom Feld kommen. Wer sie im Frühjahr kauft, wird lediglich Kühlhausreste vorfinden. Nach dem Kauf können sie tief in eine lockere Gartenerde gepflanzt werden, um sie anschließend in einen Wassereimer einweichen zu lassen. Die Veredelungsstelle muss dabei mindestens zwei Finger unterhalb der Erdoberfläche liegen. Man kann die Erde aus dem Pflanzenloch auch noch mit etwas Kompost vermischen.

Wer bei seinem Essigbaum möglicherweise die Rhizomsperre vergessen hat, kann diese in den Herbstmonaten noch nachträglich einbauen. Hierzu muss man in einem großzügigen Abstand zum Wurzelballen etwa 60 cm tief graben. Danach kann die Kunststoffbahn eingesetzt werden, wenn der Anfang und das Ende mit einer Spezialschiene verbunden wurden. Die Wurzelbarriere kann dann um die fünf cm aus der Erde herausragen. Danach müssen nur noch alle Ausläufer herausgegraben werden.

Auch Teiche befinden sich des Öfteren in Gärten, die ebenfalls Schaden tragen können, wenn es zu kalt wird. Pflanzen können während des Winters einfach in Gefäße getan und ins Hausinnere gestellt werden, bei Teichen ist das Ganze aber nicht so einfach. Diese sollten idealerweise gut abgedeckt werden. Bei Pools kann man sich überlegen, das Wasser ganz abzulassen.

Wenn der erste Frost kommt, dauert es nicht mehr lange, bis das Laub der Dahlien abgestorben ist. Dann muss es einfach komplett entfernt werden und die Knollen können geroden werden. Idealerweise werden sie mit einem Sortierschild an einem kühlen und dunklen Ort gelagert. Beschädigte Knollen sollten vor dem Einwintern unbedingt aussortiert werden. Das Laub kann gut als Mulch für Gemüsebeete benutzt werden.

Wichtig: Sortieren Sie beschädigte und verfaulte Knollen vor dem Einwintern aus. Das Laub können Sie kompostieren oder als Mulch für abgeerntete Gemüsebeete verwenden. Möbel für den Garten kaufen kann man ebenfalls jetzt besonders gut, da vieles reduziert ist. Wenn man genug Abstellplätze in Garage oder Keller zur Verfügung hat, dürfte die Lagerung bis zum nächsten Frühjahr kein Problem darstellen.

 

Zwillingsbuggys – mit zwei Zwergen unterwegs

Wer doppeltes Kinderglück bekommt, muss für die lieben Kleinen alles doppelt kaufen. Problematisch wird es allerdings, wenn es um den Transport des Nachwuchses geht und man allein unterwegs ist. Für solche Fälle empfiehlt sich der Kauf eines Zwillings-Kinderwagens oder Zwillings-Buggys. Übrigens: Der praktische Geländewagen für Kleinkinder wurde 1967 von Flugzeug-Konstrukteur Owen MacLaren erfunden. Inspiriert wurde er dazu, als er seine Tochter mit dem unhandlichen Kinderwagen “kämpfen” sah.

Zwillingsbuggy – ideal für kurze Trips auf ebenem Gelände

ZwillingsBuggys sind kleiner, handlicher und leichter als Kinderwagen für Zwillinge und eignen sich insbesondere für Kleinkinder, die schon sitzen können. Da sie meist nicht so gut gefedert sind wie Kinderwagen, sollten Eltern sie möglichst nur für kurze Ausflüge auf ebenem Untergrund nutzen. Auch als Zweit- oder Geschwister-Kinderwagen sind Zwillings-Buggys ideal. Sie sind schmal und lassen sich schnell und unproblematisch zusammenklappen, sodass sie sogar in einen kleinen Kofferraum passen. Wegen ihrer wendigen Vorderräder sind Zwillings-Buggys leicht lenkbar. Die meisten Zwillings-Buggys haben vier oder sechs Doppelräder mit besonders dicken Reifen. Teurere Modelle verfügen sogar über ergonomisch gestaltete Handgriffe. Außerdem gibt es noch Zwillings-Buggys, die man einhändig schieben kann.

Ausstattung von Zwillings-Buggys

Bei Zwillings-Buggys sitzen die Kinder neben- oder hintereinander. Einige dieser leichten Kinderwagen sind sogar zu Geschwister-Buggys umbaubar. Dazu nimmt man einfach den einen Sitz heraus und ersetzt ihn durch eine Baby Tragewanne. Beide Kindersitze sind bequem gepolstert. Die Rückenlehnen lassen sich separat verstellen, sodass die Kinder gleichzeitig sitzen und liegen können. Auch die Beinstützen sind individuell einstellbar. Für Sicherheit sorgen 5 Punkt-Sicherheitsgurte und kindersichere Verriegelungen. Bei manchen Zwillings-Buggys ist vorne noch ein Sicherheitsbügel angebracht. Einige dieser leichten Kinderwagen verfügen noch über einen praktischen Regenschutz und Fußdecken gegen Wind und Kälte sowie einen Einkaufskorb oder eine kleine Ablage unter den Kindersitzen, die man zum Verstauen von Kindersachen oder kleineren Einkäufen nutzen kann. Der beliebteste Zwillingskinderwagen ist der TFK Twinner Twist Duo.

Falls Sie auf der Suche nach einem gemütlichen Babybett für Ihre zwei sind, werden Sie unter http://babybett.info mit Sicherheit fündig. Oder auch unter http:/www.stubenwagentest.de

Sportwetten – Was muss beim Registrieren beachtet werden?

Die wichtigste Frage, die man sich zu Beginn seiner Zocker-Karriere stellen sollte ist, wie man einen richtig guten und seriösen Wettanbieter findet. Aufgrund der riesengroßen Auswahl ist es aber schon einmal sicher, dass man einige Favoriten finden wird, die sich dann nur noch geringfügig in Puncto Wettangebot unterscheiden. Je nach eigenen Interessen kann der richtige Wettanbieter dann für jeden ein wenig anders aussehen. Manche möchten ein gutes Fußball-Wettportfolie, anderen hingegen die die allgemeine Auswahl an Sportarten sehr wichtig.

Intertops ist ein Wettanbieter, den es bereits seit 1983 bzw. im Internet seit 1996 gibt. Er gehört zu den soliden Wettanbietern, der bereits 180 Länder vertritt und demnach zu den größten Buchmachern überhaupt gehört. Hier wird vor allem auf die Bedürfnisse der Sportwettenfreunde geschaut. Darüber hinaus wird mit neusten Sicherheitssystemen gearbeitet, sodass sich der Kunde rundum wohlfühlen kann bzw. nie um sein Geld bangen muss. Auch gegen die Quoten kann absolut nichts eingewendet werden.

Natürlich bietet auch dieser Buchmacher einen Bonus für Neukunden an. Im Vergleich zu vielen anderen Wettanbietern fällt der Bonus aber nicht ganz so hoch aus. Man hat die Wahl zwischen einer Gratiswette von 20 Euro und einem Einzahlungsbonus von 25%, der bis zu 100 Euro gehen kann. Wer sich für die Gratiswette entscheidet, muss einmal eine Wette in Höhe von 20 Euro platziert haben. Danach muss ein Formular ausgefüllt werden, wobei beachtet werden muss, dass der Bonus binnen 30 Tagen verspielt sein muss. Die Gratiswette muss außerdem 8 mal in eine Wette umgesetzt werden, damit das Geld ausgezahlt werden kann.

Der Einzahlungsbonus kann direkt nach der Anmeldung bzw. der ersten Einzahlung erhalten werden. Je nachdem wie viel Geld man auf seinen Account lädt, erhält man bis zu 100 Euro auf sein Wettkonto gutgeschrieben. Intertops gehört wirklich zu den besten Anbietern und stellt seinen Kunden ein sehr breites Angebot im Bereich Sportwetten zur Verfügung. Was allerdings bemängelt werden muss, ist der Live-Spielkalender. Dafür gibt es aber auch Wetten, die auf Unterhaltung und Politik gesetzt werden können. Wissen sollte man auch, dass man zwischen drei verschiedenen Auszahlungsschlüsseln wählen kann (UK, US und EU). Die Quoten sollten hierbei nie missachtet werden, da diese entscheidend für den Gewinn sind. Die mobile App wurde von Intertops als erstes eingeführt, erst dann rückte die Konkurrenz nach. Es wird allerdings ein WAP-fähiges Handy benötigt, um eine Wette abzuschließen. Zu der Zeit der App-Einführung gab es noch keine Version für iPhone oder Android. Bei der Verwendung von den Zahlungsmitteln Cash Direct, Lastschrift oder Bankeinzug wird ein weiterer 5 Euro gratis Wettbonus auf dem Konto gutgeschrieben.

Sportwetten Forum Strategie

Um erfolgreich zu wetten, muss immer eine gute Strategie verfolgt werden. Anfänger haben es in diesem Bereich eher schwer, weshalb immer angeraten wird, sich in einem Wettforum anzumelden. Hier kann man sich mit erfahrenen Wettfreunden austauschen und schnell dazulernen.

 

Was kann man gegen Narben tun?

narbenversorgungDie einen lieben sie, die andern hassen sie – Narben. Narben gehören für viele Menschen einfach zu ihrem Leben hinzu und werden als Erinnerung angesehen. Für andere bedeuten sie einfach nur Leid, da Betroffene sich schämen und kaum mehr in die Öffentlichkeit trauen. Vor allem wenn sich die Narbe im Gesicht oder an anderen gut ersichtlichen Körperstellen befindet, kommt es oft zu psychischen Problemen.

Narbensalbe kann in den ersten Jahren helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und die Narbe möglichst verschwinden zu lassen. Es gibt aber auch noch andere Mittel und Wege. Je nach Beschaffenheit der Narbe, kann man aus einer ganzen Vielzahl von Methoden entscheiden. Es gibt beispielsweise diverse Lasertherapien, die Narben entfernen können. Zu den möglichen Risiken zählen Pigmentstörungen, Rötungen und die Bildung neuer Narben. Darüber hinaus ist diese Behandlung mit sehr hohen Kosten verbunden, da die Kassen in der Regel nichts zahlen werden. Keloide, also wulstige Narben, werden oft mit einem operativen Eingriff beseitig. Hierbei kann aber ebenfalls eine neue Narbe entstehen, die sich genauso ausbreitet. Oft wird erst eine OP veranlasst, wenn andere Methoden nichts gebracht haben. Die Unterspritzung ist eine weitere Möglichkeit, Narben zu entfernen. Hierbei wird Kortison unter die Narbenwucherung gespritzt, was zu einer Reduzierung des Bindegewebes führt. Die Narbe wird also auf jeden Fall flacher, allerdings kann die Haut an dieser Stelle dann auch sehr dünn werden, woraufhin sich kleine, rote Adern bilden. Obendrein kann es wie bei der Laserbehandlung zu Pigmentstörungen kommen. Diese Methode ist außerdem sehr schmerzhaft. Bei Narbenvertiefungen wird anstelle des Kortisons Kollagen eingesetzt. Bei der Kryotherapie wird die Narbe mit flüssigem Strickstoff vereist, allerdings kann es auch hier zu neuen Narben oder Pigmentstörungen kommen. Darüber hinaus muss der Patient große Schmerzen aushalten und außerdem kann die Methode nur bei kleinen Narben zum Einsatz kommen. Wuchernarben können auch abgeschliffen werden, was sich zunächst auch sehr schmerzhaft anhört und sich ebenfalls neue Narben bilden können. Bei großen Narben wird der Patient allerdings in Vollnarkose versetz, sodass er von der Behandlung nichts mitbekommen wird. Brandnarben werden oft mit Druckverbänden behandelt, da die Narbenbildung dann positiv beeinflusst wird. Danach muss aber auf jeden Fall auch eine Narbensalbe verwendet werden, um die Fläche schön weich und elastisch zu halten. Die gesamte Hautstelle sollte gut massiert werden, um die Durchblutung zu fördern. Es erfordert allerdings etwas Geduld, da solche Salben über Monate hinweg angewendet werden müssen, allerdings wurde die Wirksamkeit von diesen Arzneimitteln medizinisch belegt.

Wie man sieht, gibt es viele Möglichkeiten, eine Narbe zu entfernen, allerdings muss manchmal auch ein gewisses Risiko eingegangen werden. Teilweise sind die Methoden mit Schmerzen verbunden, teuer oder unpraktisch. Die Wirksamkeit ist außerdem auch nicht immer medizinisch nachgewiesen.

Wer ist der beste Onlinewetten-Anbieter?

fussballwettenSportwetten sind eine gute Möglichkeit etwas Geld zu verdienen. Die Möglichkeiten, die einem mittlerweile zur Verfügung gestellt werden, sind enorm. Es gibt so viele Anbieter im Internet, sodass man sich gar nicht entscheiden kann. Alle werben mit einem außerordentlich guten Einsteigerbonus, was die Entscheidung gleich noch schwerer macht.

Fußball Wetten Online

BetVictor gehört beispielsweise zu den Portalen, die ihren Kunden eine breite Auswahl zur Verfügung stellen. Hierbei handelt es sich um ein britisches Wettbüro, das schon seit 1946 in dieser Branche tätig ist. Seit mehr als drei Generationen ist das Unternehmen nun im Besitz der Familie und gilt demnach als sehr vertrauenswürdig. In Deutschland ist die Homepage noch nicht ganz so angekommen, allerdings werden immer mehr Wettfreunde auf BetVictor aufmerksam und legen sich direkt einen Account an. Um die Präsenz in Deutschland zu erhöhen, ging BetVictor erst kürzlich eine Partnerschaft mit Rainer Calmund ein. Mit gute Wettquoten und einer großen Auswahl an Wetten gelangt die Homepage an immer mehr zufriedene User. Neukunden werden mit einem Bonus begrüßt, der sich an der Höhe der ersten Einzahlung orientiert. Wenn beispielsweise 100 Euro eingezahlt werden, wird man kurz später auch einen Bonus von 100 Euro erhalten.
Das Angebot ist ausschließlich für Neukunden da. Wenn man sich einen Account angelegt und die erste Einzahlung getätigt hat, wird man seinen Bonus erhalten, wenn man eine Wette mit einer Mindestquote von 2,0 platziert hat. Das Bonusgeld kann gleich zum Wetten verwendet werden, allerdings kann man sich seinen Gewinn erst auszahlen lassen, wenn das Geld vier mal eingesetzt wurde. Hierbei muss aber keine Mindestquote beachtet werden. Im Vergleich zu vielen anderen Wettanbietern erlaubt es dieser auch, dass die Einzahlung mit Paypal getätigt wird.
BetVictor bietet seinen Usern ein umfassendes Wettangebot. Fast alle Sportarten und viele Ligen sind abgedeckt. Der Fokus liegt wie bei vielen Buchmachern auf dem Fußball (Buchmacher für Sportwetten). Hier kann man sich zwischen 100 verschiedenen Ländern entscheiden. Tennis ist ebenfalls sehr begehrt, sodass auch hier eine breite Auswahl zur Verfügung steht. Neben Standardwetten findet man auch diversen Spezialwetten und Live-Wetten. Es gibt eine deutsche Version der Homepage, die natürlich auch auf Deutschland ausgerichtet ist. Hier kann auch auf Pferde- und Hundesport getippt werden. BetVictor gibt es auch als App, sodass Wetten auch einfach und von überall platziert werden können. Die Quoten sind bei dieser Homepage fast unschlagbar. Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Kundenservice. Dieser sollte bei jedem Online-Wettbüro besonders gut sein. Es kann immer mal was mit der Überweisung schief laufen und man weiß nicht so recht, wo sein Geld ist. In solchen Fällen ist es sehr wichtig einen direkten Ansprechpartner zu haben. Darüber hinaus sollte auch immer die Möglichkeit bestehen, eine Email zu schreiben, um weniger dringende Fragen abzuhandeln. Wettpoint.

Die Vertikallifte zur Lagerautomation von Kardex Dänemark

Das dänische Unternehmen Kardex stellt hochklassige und qualitative Lagerautomater zur vollkommenen Lagerverwaltung her. Das Volumen des Lagers lässt sich durch die Anwendung um 80% erhöhen. Bei der Anwendung und Bestandskontrolle lassen sich sogar 90% erreichen. Durch diese Art werden die Kosten beachtlich gesenkt und der Lagerautomat von Kardex Remstar leistet einen bedeutenden Anteil an der Produktivität in der Firma. Die Lagerlifte der Firma Kardex lassen sich auf jeden Kundenwunsch fixieren und sind idealerweise für jedes Lager einsetzbar. Der Lagerautomat kann als Einzelstück oder mit mehreren zusammen als bewegliche Anlage genutzt werden.

Durch den Einsatz von senkrechten Liftsystemen in den Vertikalliften werden die dort gelagerten Artikel ideal verwaltet und transportiert. Die Kardex Lagerautomater verbessern die Verwertung der Lagerfläche und verringern sie auf ein Minimum, da die Abstände für die Lagerung im Regal verändert werden kann. Vor der Ablage wird durch die Anlage eine exakte Messung vorgenommen. Eine kluge Systemsteuerung führt eine überwachte Ablage und Zugang auf die Produkte durch. Die Lagermautomater sichern sowohl Erzeugnisse als auch Mitarbeiter durch ihre hohen Sicherheitsanforderungen.

Die senkrechten Lifte der Firma Kardex sind ein Hochregalllager mit Automation in Form von Bausteinen. Durch ihren Einsatz kann wie bereits genannt, eine hoher Nutzen beim Einlagern, Verbreiten und Bereithalten der Artikel gelingen. Die Lagersystembelastung ist ausgezeichnet. Das Unternehmen hat außer den Grundmodellen spezifizierte Lifter in ihrem Sortiment, bei denen unter anderem komplette Paletten befördert werden können. Dabei ist der Einsatz eines Elektrohubwagens oder eines Staplers unabdingbar. Ein anderer Lagerautomat aus dem Hause Kardex ist mit einem Kran ausgestattet und sorgt für den Abtransport schwergewichtiger Lasten. Die Belastung beträgt über 20 kg pro Tablar. Dadurch verringert sich die Zeit für den Mitarbeiter und die Firma um 50%. Das größte Vertikalliftsystem, der Shuttle X Plus kann für diverse Einsatzmöglichkeiten angewandt werden. 4 Anlagen lassen sich zu einer Einheit vereinen und kann mit dem Shuttle XP Lagerregal gekoppelt werden, der gleichartige Eigenschaften aufweist.

Die fehlerlos funktionierende Steuerung ist durch ein Touchscreen sehr unkompliziert zu bedienen. Eine schnelle Umsetzung der angezeigten Materialliste mit den einzelnen Artikeln erfolgt augenblicklich. Die komplette Führung der Artikel kann sehr einfach angefordert werden. Durch diese Lagerplatzorganisation können generell bis zu 8000 Lagerplätze perfekt geführt werden. Deswegen wird keine weitere Hardware benötigt.

Tipps rund ums Reisen

Reiseangebote werden immer attraktiver und somit können sich auch immer mehr Menschen einen oder sogar mehrere Urlaube pro Jahr leisten. Aber auch Geschäftsreisen müssen das ein oder andere Mal sein. Um auch diese so angenehm wie möglich zu gestalten, bieten diverse Hotels immer bessere und attraktivere Angebote. Wer auf der Tagungshotel Suche ist, sollte am besten spezielle Homepages nutzen, die eine Liste der besten Häuser aufgestellt haben und darüber hinaus wichtige Tips für die Buchung geben.

Reise ist nicht gleich Reise. Nur wer ein sauberes und hübsches Hotel gefunden hat, kann seinen Urlaub auch wirklich genießen. Bei Reisen in den Süden spielen vor allem Faktoren wie die Sicherheit der Poolanlage, gutes Essen und Sauberkeit eine entscheidende Rolle. Natürlich sollte auch das Personal stets freundlich und hilfsbereit sein. Bei Business-Reisen hingegen muss eher auf eine gute Lage und anständige Tagungsräume geachtet werden. Das Umfeld des Hotels ist ebenfalls wichtig, damit man mit seinen Kollegen auch mal einen netten Abend außerhalb des Hauses verbringen kann. Darüber hinaus bieten viele Tagungshotels Wellness-Angebote, sodass nach einem anstrengenden und lehrreichen Tag richtig entspannt werden kann.

Je nach Reiseziel könnte unter Umständen ein Auto sinnvoll sein, um sich die ganze Landschaft und das Umfeld schneller und gemütlicher ansehen zu können. Wer sich im Ausland einen Wagen mietet, sollte jedoch auf ein paar Dinge achten. Es fängt schon beim Bezahlen an. In der Regel wird eine Kreditkarte verwendet, jedoch sollte der Kartenbeleg niemals blanko unterzeichnet werden. Wenn die geforderte Summe nicht auf dem Beleg vermerkt wurde, sollte diese selbst eingetragen werden. Andernfalls kann der Vermieter im Falle eines Schadens einen beliebigen Betrag abbuchen. Am besten sollte man sich den Beleg aushändigen lassen, wenn der Wagen zurückgegeben wird. Als nächstes sollte die Tankregelung genauer unter die Lupe genommen werden. Wenn ein Mietwagen mit voller Tankfüllung vergeben wird, sollte dieser auch wieder mit vollem Tank abgegeben werden. Vermieter wollen aber oft die erste Tankfüllung an den Kunden verkaufe, sodass dieser das Auto wieder mit leerem Tank zurückbringen kann. Hierbei wird das Benzin aber meistens viel teurer verkauft, weshalb man sich auf eine solche Regelung nicht unbedingt einlassen sollte. Wenn das Auto zurückgebracht wird, sollte man sich schriftlich bestätigen lassen, dass keine Schäden verursacht wurden. Sollte es zu einem Unfall kommen, muss umgehend die Polizei eingeschaltet werden. Name sowie Anschrift der Beteiligten sollten ebenfalls notiert werden. Wenn gerade eine Kamera an Bord ist, können außerdem ein paar Fotos geschossen werden. Auch die Autovermietung muss über die Umstände schnellstmöglich aufgeklärt werden. Manche Autoversicherungen in Deutschland decken auch Schäden von Mietwägen mit ab. Von daher sollte man sich vor einem Urlaub immer bei seiner eigenen Versicherung informieren.

Familienurlaub – Wohin soll’s gehen?

hausbootAuf den Urlaub mit der ganzen Familie freut sich natürlich jeder. Zuvor muss aber erst einmal entschieden werden, wohin es überhaupt geht. Soll es ein Strandurlaub, ein Urlaub in den Bergen oder doch lieber ein Urlaub auf hoher See sein? Bei der Urlaubsplanung sollte auch auf den eigenen Gesundheitszustand geachtet werden. Darüber hinaus sollte jeder Spaß daran haben.

Menschen mit niedrigem Blutdruck sind beispielsweise in den Bergen oft besser aufgehoben als an einem richtig heißen Ort. Natürlich ist es dann manchmal so, dass die restlichen Familienmitglieder trotzdem lieber einen Strandurlaub planen würden. In diesem Fall sollte man sich einfach ein paar Kreislauftabletten oder Tropfen mitnehmen. Ein kaltes Fußbad wird ebenfalls Abhilfe verschaffen. Höhenunterschiede sollten allerdings nicht zu rasch überwunden werden.

Die Planung des Familienurlaubs

Eine weitere wichtige Frage, die die Familie gemeinsam beantworten sollte, ist das passende Reisegefährt. Möchte man mit dem Auto oder der Bahn verreisen? Vielleicht ist die Strecke aber auch relativ weit, sodass sich ein Flugzeug als beste Möglichkeit herausstellt. Das Problem beim Fliegen ist aber meistens, dass ein Familienmitglied unter Höhen- oder Flugangst leidet. Dann kann die Urlaubsreise, die eigentlich für viel Erholung sorgen soll, schnell zum Horrortrip für den Betroffenen werden. Aufgrund der nicht so guten Luft, dem ungesunden Essen und dem langen Sitzen im Flugzeug fühlen sich manche Menschen einfach nicht wohl. In der Kabine besteht außerdem meistens ein geringer Luftdruck, wodurch viele Menschen Blähungen bekommen. Der Körper verbraucht außerdem etwa dreimal so viel Flüssigkeit, weil im Flieger aufgrund der Klimaanlage eine extrem trockene Luft herrscht. Unter Umständen kommt es dann noch zu Zeitverschiebungen, wodurch man völlig aus der Bahn geworfen wird. Pro Zeitumstellung und pro 10 Grad Celsius Temperaturunterschied wird der Körper etwa einen Tag Zeit benötigen, bis er sich an die neuen Umstände gewöhnt hat. Währenddessen kann es nicht nur zu Verdauungs- sondern auch zu Schlafstörungen kommen.

Natürlich soll man sich im Urlaub entspannen und erholen und außerdem kann man die Zeit mit seinen Kindern mal richtig genießen. Man sollte jedoch damit rechnen, dass vor allem kleine Kinder nicht besonders gut auf Veränderungen reagieren. Babys haben beispielsweise feste Schlaf- und Nahrungsgewohnheiten. Wenn das Kind dann eine ungewohnte Speise essen soll, wird es zunächst möglicherweise nicht sehr erfreut über diesen Umstand sein. Während einer langen Autofahrt kann man seine Kinder außerdem mit kleinen Spielen ablenken. Hier gibt es beispielsweise die Wörterschlange oder das Papierausriss-Raten. Bei Letzterem wird lediglich etwas Zeitungspapier benötigt. Ein Mitspieler muss dann in Gedanken einen Gegenstand auswählen und versuchen, die Umrisse aus dem Zeitungspapier zu reißen. Alle anderen Mitspieler müssen dann so schnell wie möglich erkennen, um was es sich handelt. Derjenige, der die richtige Figur zuerst errät, hat die Runde gewonnen.

Urlaub auf dem Wasser

Gerade für Kinder ist der Urlaub auf dem Wasser ein echtes Abenteuer. Ein Hausboot Müritzsee bringt viele Vorteile, aber auch Gefahren mit sich. Von daher sollte man seinen Kindern stets Schwimmwesten anlegen und sie über die Gefahren aufklären. Der Bootsverleiher wird Westen zur Verfügung stellen und außerdem alle Sicherheitsmaßnahmen genauer schildern.

 

MetaTrader verstehen lernen

MetaTrader4 (MT4) und MetaTrader5 (MT5) sind kostenlose Programme für den Börsenhandel. Die MetaQuotes Software Corp. entwickelte die Programme in den Jahren 2005 und 2011, um einen schnellen und übersichtlichen Handel am Devisenmarkt (Währungsmarkt) und einen Handel mit Differenzkontrakten CFDs zu realisieren.

Die Funktionen von MetaTrader
MT4 und MT5 sind rein zweckgebundene Programme und kommen mit ihrer eigenen Programmiersprache, MetaQuotes Language 4 (MQL 4) und MetaQuotes Language 5 (MQL 5). Ein Schwerpunkt dieser Programmiersprachen ist eine schnelle Bearbeitung von Kaufaufträgen im Millisekundenbereich aus dem Chart heraus. In den, zumeist in Graphen, dargestellten Übersichten lassen sich technische Analysen und Realtimekurse für Devisen, Rohstoffe, Indizes und Anleihen ablesen ebenso wie die Gewinn- und Verlustanzeige. Auch das “Automated Trading”, dass heißt der automatische An- oder Verkauf beim Erreichen von vorgegebenen Werten, ist Bestandteil der MetaTrader-Software. Auf dem Marktplatz von MetaQuotes können zudem Komponenten hinzugekauft werden, welche spezialisierte Funktionen bieten oder bestehende Funktionen ergänzen oder umgestalten. Die Integration von MetaTrader in verschiedene Betriebssysteme, inklusive Windows, iPhone, Mac OS, Android oder Linux sowie der Einschluss von Handelshäusern, die ungewöhnliche Produkte anbieten, wie den Handel mit Bitcoins, runden die Eigenschaftenpalette ab.

Die Firma MetaQuotes
Die MetaQuotes Software Corp. wurde im Jahr 2000 gegründet und agiert vor allem von Russland aus. Das Team besteht aus ca. 50 Mitarbeitern und hat sich auf Software für den Börsenhandel spezialisiert. Neben der Erhöhung der Übersichtlichkeit und der Beschleunigung der Geschäftsabwicklung erweitert MetaQuotes ihre Produkte durch verschiedene Möglichkeiten Geschäfte abzuschließen sowie durch die Einbindung neuer Handelshäuser.

So beschreiben die Betreiber das Programm MetaTrader
Aus der Sicht der Entwickler sind der automatische Handel, der Handel über mobile Geräte sowie die zentrale Verwaltung verschiedener Konten die Hauptmerkmale von MetaTrader. Ziel des automatischen Handels ist es dem Händler die Möglichkeit einzuräumen über Voreinstellungen vom Programm ausgeführte An- und Verkaufsprozesse durchzuführen. Stellt der Händler ein, dass MetaTrader, bei einem bestimmten Kursverlauf, Aktien ankaufen soll, so wird das Programm selbständig, beim Erreichen der gesetzten Marke kaufen. Auf diese Weise muss der Händler nicht wie ein Angler vor seiner Angel warten bis ein Fisch anbeißt, sondern überlässt dem Programm die Prüfung wann ein Ziel erreicht ist. Der Vorteil der Nutzung mobiler Geräte ist selbsterklärend. Der Händler ist nicht auf sein Büro angewiesen, sondern steuert, beziehungsweise überwacht, seine Transaktionen von jedem Ort aus. Mit dem MultiTerminal erhält MetaTrader die Zusatzfunktion verschiedene Konten unabhängig voneinander zu führen. Dies erleichtert die übersichtliche Ausarbeitung von Präsentationen für einzelne Kunden aber es ermöglicht auch verschiedene Strategien auf einen Blick, voneinander getrennt zu betrachten, ohne einzelne Wege und Rechnungen trennen und erneut zusammenstellen zu müssen.

Die exclusive Bettwäsche von Graser

bettwaesche-online-kaufenSie möchten sich nicht mit Ware von der Stange abgeben, sondern sich vielmehr einen gewissen Standard leisten, wenn Sie sich an die Einrichtung der eigenen vier Wände machen? Gar kein Problem! Wir verstehen Sie in dieser Hinsicht voll und ganz. Nicht zuletzt deshalb haben wir auch unseren gut sortierten Onlineshop ins Leben gerufen. Wir wollten unseren Kunden die Möglichkeit bieten, sich auf höchste Standards der qualitativen Verarbeitung verlassen zu können. Nicht zuletzt deshalb bieten wir ein breit gefächertes Sortiment, in dem garantiert jeder auf seine Kosten kommen kann. Unter anderem bieten wir exclusive Bettwäsche Graser des namhaften Herstellers an, von dem auch Sie sich in den folgenden Absätzen einmal selbst überzeugen können.

Die interessanten Variationen aus dem Hause Graser
Sie möchten in Zukunft einen ähnlichen Standard im heimischen Schlafzimmer besitzen, wie dieser sonst nur in den hoch deklarierten Sterne-Häusern auf diesem Planeten der Fall ist? Sollte exakt dies auch in ganz besonderem Maß bei Ihnen so sein, dann sollten Sie nun einmal sich im Sortiment des bekannten Herstellers Grasers umschauen. Wir bieten Ihnen als unsere Kunden eine große Auswahl dieser Marke, wobei auch Sie sicherlich mit nur wenigen Mausklicks Ihre ganz persönlichen Highlights ausfindig machen werden. Exclusive Bettwäsche Graser erhalten Sie bei uns in sämtlichen Design-Richtungen, wobei Sie bei dem Modell zuschlagen können, das am besten mit dem bereits vorhandenen Interieur harmoniert. Gerade dieses letztendliche Zusammenspiel ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, für einen durch und durch erholsamen Schlaf zu sorgen. Kombiniert mit einem erstklassigen Komfort, der sich nicht zuletzt aus den hohen qualitativen Ansprüchen des Herstellers resultiert, können Sie sich eines Schlaferlebnisses der ganz besonderen Art sicher sein, auf das Sie von diesem Zeitpunkt an sicherlich nie wieder verzichten möchten. Sollten Sie nun nähere Informationen zu den Standards in Erfahrung bringen wollen, dann bietet sich der nächste Absatz an, der ebenfalls exclusive Bettwäsche Graser behandelt und Ihnen einen recht tiefen Einblick gewährt.Höchste Qualität in allen Bereichen
Wie bereits im Vorhinein angesprochen, legen wir als kompetenter Ansprechpartner im Bereich der Bettwäsche und Heimtextilien ganz besonderen Wert darauf, dass höchste qualitative Standards eingehalten werden, was auf die unterschiedlichen Bereiche zutrifft. Daher verwundert es kaum, dass wir auch exclusive Bettwäsche Graser des bekannten Markenherstellers von Anfang an in unser relativ breit gefächertes Angebot aufgenommen haben. Seien Sie sich nach dem Kauf also zu 100 Prozent sicher, auf ein Höchstmaß an Komfort und Qualität vertrauen zu können, wenn die nächste Nachtruhe im eigenen Schlafzimmer angesagt sein sollte. Die Auswahl ist wirklich überwältigend und bietet von eher zurückhaltend gestalteten Exemplaren bis hin zu besonders auffälligen Modellen wirklich alles, was das Herz begehrt. Nun ist auch Ihre Zeit gekommen, dass Sie sich einmal selbst einen Überblick von den Angeboten verschaffen!
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Holzbau: Terrassenüberdachungen aus Holz

Holzterrasse streichenHolz ist ein nachwachsender Rohstoff, den es überall auf der Welt gibt und der anders wie beispielsweise Erdöl nie knapp werden wird. Unzählige Bauwerke werden mit Holz konstruiert. Allgemein bezeichnet man den Bereich des Bauwesens, bei dem man Holz als Roh- und Baustoff nutzt, als Holzbau. Neben dem bekannten Vollholz werden dabei unter anderem auch Holzwerkstoffe verwendet.

Die meisten Handwerker bzw. Hausherren haben in ihrem Leben bereits mit Holz gearbeitet. Ein beliebtes Projekt für Eigenheimbesitzer sind beispielsweise Terrassenüberdachungen aus Holz. Allgemein ist der Holzbau zwar ein eigenes Fachgebiet, allerdings sind die Bauweisen oft identisch zu denen, die in anderem Bereichen wie bspw. Dem Mauerwerksbau oder dem Stahlbau verwendet werden. Wenn man sich historisch an den Holzbau heranwagt gehen die Ursprünge bis auf den seit Jahrhunderten Bekannten Holzbau in Form von Zimmermännern zurück, allerdings gibt es seit dem Ende des 19. Jahrhunderts den sogenannten Ingenieurholzbau, der sich mit moderneren und aufwändigeren Projekten befasst. Oftmals ist eine Kombination mit anderen Bautechniken nicht zu umgehen. So gibt es beispielsweise in Häusern Holzdecken, die auf Mauerwerk liegen. Was in Amerika Gang und Gäbe ist kommt langsam auch nach Deutschland, denn in den letzten Jahren wurden immer mehr Häuser komplett in Holz-Systembauweise erbaut. Diese zeichnet sich dadurch aus, dass komplette Wände in einer Fabrik vorgefertigt werden und anschließend nur noch auf der jeweiligen Baustelle montiert werden müssen. Diese Bauweise ist zumeist sehr energieeffizient und durch die kurze Baudauer sehr kostengünstig. Für viele Hausbesitzer sind allerdings kleinere Projekte interessant. So bauen viele Väter mit ihren Kindern Baumhäuser komplett aus Holz. Für die stolzen Besitzer von Terrassen bieten sich natürlich die vorher kurz angesprochenen Terrassenüberdachungen aus Holz an. Wer kennt es nicht: Im Sommer wird eine Grillparty geplant und am Ende fällt diese aufgrund des schlechten Wetters ins Wasser. Mit einer solchen Überdachung kann man den äußeren Bedingungen trotzen. Der große Vorteil einer solchen Konstruktion ist, dass sie nicht besonders aufwändig im Bau ist, die Kosten sich in Grenzen halten und die Optik trotzdem nicht darunter leidet. Auch eine Kombination mit anderen Werkstoffen ist natürlich denkbar. So könnte de Bauherr beispielsweise das Gerüst der Terrassenüberdachung aus Holz bauen und die Abdeckung an sich in Form von Plexiglas oder einer Plastikplane anbringen. Insgesamt ist eine solche Überdachung aus Holz natürlich deutlich einfacher zu erreichten als eine gemauerte Variante. Denkbar wäre ebenfalls eine Metallkonstruktion, allerdings bevorzugen die meisten Bauherren die zeitlose Optik einer schon angestrichenen Holzkonstruktion. Diese werden oft als anfällig für äußere Bedingungen abgestempelt, allerdings gibt es in jedem Baumarkt eine breite Auswahl an Schutzlacks, die beispielsweise vor Morschheit oder Fäulnis schützen.

Servicemaßnahmen beim Backlinkaufbau

Links Key Shows Backinks Linking And SeoJeder möchte die besten Backlinks, um im Suchmaschinenranking ganz nach vorne zu gelangen. Wenn man mal genau nachrechnet, kostet es Tag für Tag viel Geld, wenn die eigenen Internetseite nicht unter den Top 10 bei Google rankt. Wenn nur wenige Besucher auf der Homepage sind, kann auch kein großer Gewinn damit erzielt werden. Wer bereits eine Backlink Anzahl aufgebaut hat, wird irgendwann ins Stocken geraten und nicht mehr weiterkommen. Manche Unternehmen warten dann so lange, bis sie bereits wieder fallen und Google sie immer weiter hinten anzeigt, guter Backlink Service ist wichtig.

Das Schlimmste an der Sache ist, dass man dann gleich zweimal Geld verliert. Man hat schließlich jede Menge Zeit und Geld in die Entwicklung investiert, weshalb diese Investition total umsonst war. Nun hat man aber ein weiteres Problem, da man schnellstmöglich eine Lösung finden muss, um mit der eigentlichen Tätigkeit Geld zu verdienen. Studien zufolge legen Google User mehr Vertrauen in die Seiten, die unter den ersten 10 angezeigt werden. Demnach kaufen sie auch viel öfter bei solchen Seiten. Die Chancen sind aber nicht aussichtslos. Google User klicken meistens gar nicht bis zur zweiten Seite. Wer nicht rechtzeitig das Ruder in die Hand nimmt, wird es immer schwerer haben, die Homepage überhaupt noch ganz nach vorne zu bringen. Die Konkurrenz wird einen immer größeren Vorsprung erlangen, sodass in Ruhe immer mehr Backlinks erworben werden können und der Top 10 Platz irgendwann sehr sicher ist.Auf der anderen Seite kann man sich hunderte oder tausende Euro an Awords Kosten sparen, wenn man gleichzeitig auf das richtige Pferd setzt. Man kann die Kaufrate auf der eigenen Seite erheblich erhöhen, wenn Backlinks gekauft werden bzw. ein strategischer Linkaufbau durchgeführt wird. Hierzu muss man aber in erster Linie auf eine saubere Optimierung der Homepage setzen und eine Strategie entwickeln, die es in sich hat. Hierzu kann man auf professionelle Hilfe hinzuziehen. Natürlich hört sich das alles erst einmal nach viel Arbeit an, wenn man das alle alleine machen möchte und das ist es auch. Wer sich aber Backlink Pakete zulegt, wird sich viel Zeit und Nerven einsparen können, da man sich um fast nichts kümmern muss. Alle technischen Details sollten übernommen werden, da sich ein solches Paket andernfalls nicht lohnen wird. Der Backlinks Service spielt also eine bedeutende Rolle, wenn man Geld für ein Paket ausgibt. Durch Komponenten wie Texterstellung und den Linkaufbau wird man immer wieder neue Backlinks auf der Homepage erhalten, was die Homepage bei Google langfristig gesehen weiter nach vorne bringt und somit mehr Besucher und mehr Geld vorhanden sind. Wer mit einer Firma zusammenarbeitet, sollte gute Texte erhalten und einen Linkpartner bekommen. Das Setzen der Links sollte ebenfalls übernommen werden. Dabei müssen immer die neuen Vorgaben von Google beachtet werden, da man ansonsten möglicherweise nicht an das angestrebte Ziel gelangen wird. Backlink ist nicht gleich Backlink.

Ein weiterer Vorteil beim Einschalten einer Firma ist, dass man sich um das normale Tagesgeschäft kümmern kann und sich nicht mit der Suchmaschinenoptimierung herumschlagen muss.

Warum Creatin zum Muskelaufbau?

Healthy man resting and drinking water after exercising in gym

Creatin ist eine organische Substanz, die insbesondere von Sportlern eingenommen wird, da sie der Energieversorgung von Muskeln dient. Um Muskelkraft erzeugen zu können, ist die Substanz sehr wichtig und erhöht somit die Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus sorgt sie dafür, dass die Regenerationsphase schneller vonstatten geht, sodass keine so langen Pausen eingelegt werden müssen. Die Wirkung wurde bereits in vielen Studien belegt, in denen Creatin-Kuren für einen schnellen Muskelaufbau sorgten. Darüber hinaus ist es von der EFSA als leistungssteigerndes Mittel anerkannt und darf somit offiziell und ganz legal eingenommen werden.

Vor allem im modernen Leistungs- und Kraftsport kommt das Präparat fast immer zum Einsatz. Eine Creatin-Kur führen vor allem Hochleistungssportler durch, um schneller an ihr gestecktes Ziel gelangen zu können. Während sehr intensiven Trainingseinheiten kann die Substanz ihre volle Wirkung entfalten und aufgrund der sehr guten Forschungsergebnisse wird das Präparat immer beliebter. Neben dem professionellen Krafttraining kann das Mittel auch bei leistungsorientierten Hobbysportlern eingesetzt werden, jedoch nur, wenn es sich leistungstechnisch um ein hohes und intensives Niveau handelt.

Durch eine Creatin-Kur kann die Leistungsfähigkeit der Muskeln verlängert werden, sodass ein noch intensiveres Training möglich ist. Insbesondere bei wiederholenden Trainingseinheiten ist der Einsatz sehr hilfreich. Sportler können ihre Ausdauer verbessern und Bodybuilder ihr Muskelwachstum. Zwischen den einzelnen Trainingseinheiten erholen sich die Muskeln außerdem viel schneller und besser.

Vorteile für Sportler, die eine Creatin-Kur machen

– günstige Anschaffungskosten für die Substanz
– leichte Einnahme (kann einfach in den Protein-Shake gemixt und getrunken werden)
– die körperliche Leistungsfähigkeit wird schnell erhöht
– ein intensiveres Training wird ermöglicht
– beschleunigtes Kraftwachstum
– Regenerationszeit verkürzt sich ungemein

Wissen sollte man jedoch, dass Creatin nur anschlägt und anständig wirken kann, wenn hart trainiert wird. Zudem sollte eine ausreichende Menge Wasser getrunken werden. Wer Creatin einnimmt und nicht trainiert, wird keine Besserung spüren. Die Substanz ist als Pulver und als Pille erhältlich. Für welche Form man sich entscheidet, hängt letztendlich von den persönlichen Vorlieben ab, da absolut keine Nachteile bei den verschiedenen Einnahmewegen bestehen. Wichtig ist aber, dass auf hochwertiges Creatin zurückgegriffen wir. Das Pulver sollte von Sportlern, die ohnehin oft Shakes trinken, bevorzugt werden, da es einerseits günstiger ist und andererseits einfach in den Protein-Shake gemixt werden kann. Für Sportler, die das Creatin gerne schnell unterwegs einnehmen möchten, eignen sich die Pillen etwas besser.

Creatin wird in vielen Bereichen gerne schlecht gemacht. Insbesondere in den Medien hört man immer wieder von potentiellen Nebenwirkungen, was jedoch meistens nicht belegt wurde. Darüber hinaus wird die Wirksamkeit der Substanz angezweifelt. Zwischenzeitlich wurden jedoch mehr als 300 Studien durchgeführt, die alle zum gleichen Ergebnis kamen und die Wirksamkeit bestätigten. Sowohl Kurz- als auch Dauertests belegten die Auswirkung von Creatin auf den menschlichen Körper.

Wie wende ich Creatin richtig an?

Beachten sollte man, dass die Substanz nur dann eingenommen wird, wenn man hart und regelmäßig trainiert. Darüber hinaus sollten die Dosierungsvorschriften beachtet und keinesfalls überschritten werden. Es muss unbedingt auf die Qualität und den Herstellungsprozess geachtet werden, da nur reines Creatin gut wirken kann. Oftmals werden günstige Produkte mit minderer Qualität aus Asien erworben, was hier jedoch definitiv abgeraten wird. Es gibt viele anerkannte Hersteller, die hochwertige Produkte anbieten. Wenn es um den eigenen Körper und die Gesundheit geht, sollte wirklich nicht gespart werden. Meistens handelt es sich lediglich um kleine Preisunterschiede, die kaum ins Gewicht fallen.

Welchen Sinn und Zweck hat das Kommissionieren?

Wenn es darum geht, selbst hergestellte oder auch von anderer Stelle erworbene Artikel als durchweg professioneller Versandhändler an seine Kunden zu verschicken, dann sollte nicht am falschen Ende gespart werden. Vorallem der moderne Charakter im Bereich der Kommissionierung spielt an dieser Stelle eine entscheidende Rolle, weil nur so ein zügiger und vor allen Dingen auch durch und durch reibungsloser Versand für den potentiellen Kunden gewährleistet werden kann. Man unterscheidet jedoch in gleich mehrere Verfahren, wobei eine Vielzahl selbiger Prozesse heutzutage dank moderner Computer-Systeme besonders benutzerfreundlich für die betroffenen Mitarbeiter vonstatten geht. Mehrfach sind es gleich mehrere Anzeigen, die alle wichtigen Angaben offenbaren, damit die richtige Menge an Artikeln (Palettenhandlingeiner bestimmten Gruppe im Paket an den Kunden landen. Eine professionelle Optimierung eben dieser Prozesse bringt sowohl für den Kunden als auch für den Betrieb entscheidende Vorzüge. Welche dies sind und warum das Kommissionieren so wichtig ist, klären die folgenden Zeilen.

Aus welchem Grund ist das Kommissionieren in Unternehmen so wichtig?

Wie aus dem vorangegangenen Text schon entnommen werden konnte, erfüllt das erwähnte Kommissionieren Lagerlogistik gleich mehrere Zwecke, welche sich für beide Seiten als durchweg positiv darstellen. Gerade bei großzügigeren Unternehmen oder einer gehobenen Anzahl an täglichen Kunden, welche Produkte über diverse zur Verfügung gestellte Plattformen bestellen, lohnt sich der professionelle Ausbau des Kommnissionier-Bereichs in jedem Fall. Die Daten, die bei einem solchen Vorgehen eine entscheidende Rolle spielen, um den vollends reibungslosen Ablauf zu garantieren, sind die Lieferungsnummer, das Druckdatum, der Bereitstellungsort oder aber auch die Route an sich. Abgerundet wird dieser in sich stimmige Charakter durch die Daten bezüglich der die Versandstelle, des liefernden Werks und Lagers sowie des Kommissionier- und des Ladedatums selbst. Nur auf diese Weise ist es zu einem späteren Zeitpunkt auch möglich, vorhandene Fehlerquellen im eigenen Unternehmen auszumerzen und den Service noch weiter zu optimieren, was gerade dann von besonderer Wichtigkeit ist, wenn es darum geht, einen professionellen Eindruck beim Besteller zu hinterlassen. Um konkurrenzfähig erscheinen zu können, darf gerade dies nicht außer Acht gelassen werden. Somit wird auf eindrucksvolle Weise deutlich, wie wichtig die Prozesse des Kommissionierens innerhalb eines Versand-Unternehmens sind. Die zentralen Punkte hierbei sind die vorbildliche Lagerung sowie das Ablegen in einer zentralen Datei, um für die Kommission alle wichtigen Produkte binnen kürzester Zeit zur Verfügung zu stellen.

eBook Reader im Test

books , Tablet computereBook Reader stellen für viele Menschen eine spannende Alternative zu schweren und oft unhandlichen Büchern dar. Mit einem eBook Reader ist es jederzeit möglich, ausreichend Bücher, Zeitungen und anderen Lesestoff auf einem Tablet bei sich zu haben, ohne ein hohes Gewicht schleppen zu müssen. Im Vergleich zu gewöhnlichen Tablets sind eBook Reader günstiger und bringen meistens eine bessere Akkukapazität mit. Amazon ist bislang einer der erfolgreichsten Anbieter mit seiner Kindle-Serie, allerdings schläft die Konkurrenz bekanntlich nicht, weshalb es immer mehr Anbieter wie beispielsweise Thalia oder Sony gibt, die Amazon dicht auf den Fersen sind.

eBook Reader Test – Welcher ist der Beste?

Die meisten Reader bringen ein 6-Zoll großes Display mit mattierter Oberfläche mit sich. Die Inhalte werden zumeist mit einer E-Ink-Technik dargestellt, um ein angenehmes Lesevergnügen zu gewährleisten. Die Oberfläche sieht demnach quasi wie echtes Papier aus. Geblättert wird in den meisten Fällen per Tasten oder via Touchscreen.
Aber wobei muss man beim Kauf achten und welche Geräte schnitten im Test am besten ab?

Der eBook Reader Test

Acer hat beispielsweise ein Gerät auf dem Markt, das sich das erfolgreiche Konzept vom Kindle ein wenig abgeschaut hat. Anders als beim Kindle-Store kann hier auch sehr viel deutsche Literatur geladen werden. Wer das passende Buch gefunden hat, kann dieses direkt auf den eBook Reader laden. Je nach Modell wird die Verbindung zum Onlinehandel via WLAN oder Mobilfunknetz stattfinden. Die Inhalte können dank der mitgelieferten Software einfach zwischen PC und eBook synchronisiert werden. Im Vergleich zu den meisten Konkurrenz-Produkten verfügt dieser Reader über einen integrierten ISBN-Scanner, mit dem ein Buch einfach erfasst und gesucht werden kann. Der sogenannte Lumiread kann dem Kindle 3 in Puncto Display-Qualität leider nicht das Wasser reichen. Das Display ist 6 Zoll groß. Darunter befinden sich Tasten, die das Umblättern erleichtern. Passagen im Text können ganz einfach kommentiert und markiert werden, jedoch wird der Zeilenabstand vorgegeben. Die Schriftgröße kann man je nach Bedarf größer oder kleiner einstellen. Der Reader ist ein bisschen zu lang, allerdings macht er insgesamt trotzdem einen recht guten Eindruck.

Amazon Kindle der 4. Generation – eBook Reader Test

Der eBook Reader von Amazon wurde mit einem sehr günstigen Preis auf den Markt gebracht, wovon man sich jedoch keinesfalls abschrecken lassen sollte. Das Gehäuse bringt alles mit, was ein elektronisches Buch benötigt, um seinem Leser das zu geben, was er braucht. Das Gewicht des 6 Zoll großen Gerätes ist mit 168 Gramm relativ gering, da es sogar Handys gibt, die schwerer sind. Via WLAN können Bücher direkt aus dem deutschen Amazon-Shop geladen werden, jedoch muss man selbstverständlich über ein Konto verfügen. Der Reader wurde mit keinem Touchscreen ausgestattet, weshalb mit zwei Tasten geblättert werden muss. Diese sind an beiden Seiten des Displays vorhanden. Weiterhin gibt es vier Menütasten und einen 5-Wege-Naviknopf. Die Navigation ist im Allgemeinen sehr einfach gehalten, allerdings müssen kleine PDF-Dokumente auf dem kleinen Display vergrößert werden. Mit etwas Erfahrung mit dem Menü wird aber auch das kein Problem mehr darstellen. Unter normalen Bedingungen reicht die Auflösung des Kindles mit 600 x 800 Pixel bei 16 Graustufen auf jeden Fall aus. Das Display arbeitet ganz ohne Beleuchtung. Unter Bedingungen, die auch ein normales Buch benötigt, kann auch auf dem Kindle mit Sicherheit ohne Probleme gelesen werden. Menschen, die eine Sehschwäche haben, können beim Kindle außerdem davon profitieren, dass die Schriftgröße eingestellt bzw. vergrößert werden kann. Wer einen günstigen eBook Reader sucht, wird mit dem Kindle der 4. Generation auf jeden Fall zufrieden sein.

Moringa Oleifera

Der Moringa Oleifera-Baum wird als Geschenk der Natur angesehen, da er für die Menschheit und Tiere so viele gesunde Eigenschaften mitbringt, wie keine andere Pflanze dieser Erde. Die Moringa Oleifera Wirkung ist bewundernswert, weshalb der Baum auch öfter einfach als Wunderbaum bezeichnet wird. Der Wunderbaum wurde von den Engländern während der Kolonialzeit entdeckt. Heutzutage wird sehr viel geforscht, womit immer mehr wissenschaftliche Arbeiten an die Öffentlichkeit geraten, weshalb das Präparat stets beliebter wird. Neusten Forschungen zufolge soll Moringa nicht nur ernähren, sondern auch regulieren, vorbeugen, reparieren und helfen, weil alle Teile des Baumes ein optimales Spektrum an Nährstoffen mit sich bringen.

Moringa Oleifera Wirkung

Die wichtigsten Inhaltsstoffe des Baumes sind bereits von der Natur richtig zusammengetragen worden und unterstützen sich gegenseitig in ihren Funktionen. Moringa stellt somit die ideale Nahrungsergänzung dar, die nicht erst zusammengemischt werden muss. Wer die Inhaltsstoffe des Baumes zu sich nimmt, kann also den Erhalt seiner Gesundheit sichern und sicher sein, dass dem Körper alle notwendigen Nährstoffe zugeführt werden.

Exotische Jungpflanzen – Was steckt im Moringa Oleifera?

Im Baum ist sehr viel Soja, Vitamin C, Vitamin A und Kalzium enthalten. 100 Gramm der Blätter liefern etwa 4-mal mehr Vitamin A als Karotten, 4-mal mehr Kalzium als Milch und sogar 7-mal mehr Vitamin C als Orangen. Der Eiweißgehalt ist mit dem von Eiern vergleichbar. In den Blättern sind außerdem 18 von insgesamt 20 Aminosäuren zu finden. 11 davon sind für Menschen lebensnotwendig. Der Organismus kann ohne diese nicht überleben. In den letzten Jahren wurden exotische Jungpflanzen sehr intensiv erforscht. Neuen Erkenntnissen zufolge fördert der Wunderbaum die Gesundheit und stellt somit einen wichtigen Beitrag als Nahrungsergänzung für Menschen jeden Alters dar. In den USA haben die Menschen schon lange die Vorteile von Moringa Oleifera Samen entdeckt, in Deutschland hingegen ist die Pflanze noch nicht richtig angekommen. Insbesondere bei Vegetariern stellt das Produkt eine wichtige Komponente dar, um Eiweiß zu liefern. Vom Baum werden die Blätter, die Schoten, die Samen, das Samen-Öl und die Blüten genutzt. Die Sprösslinge schmecken nach Meerrettich und die frischen Früchte nach Spargel.

Auch in der Tierwelt wird das Präparat bereits eingesetzt. Kühe, die damit gefüttert werden, geben beispielsweise viel mehr Milch. Moringa wächst in den Tropen bis zu 30 cm pro Monat. Pflanzen, die mit Moringa bespritzt werden, verzeichnen einen größeren Ertrag im Monat. Die Früchte und Pflanzen sind außerdem stärker und gegen viele Krankheiten resistent. Garten- und Zimmerpflanzen können ebenfalls profitieren.

Die Moringa Samen

Die Samen liegen in dem weißen Fruchtfleisch der länglichen Hülsenfrüchte. Man kennt sie auch als Behennuss. Sie sind sehr klein, braun und rund oder oval. Darüber hinaus besitzen sie meistens je drei Flügel und erreichen einen Durchmesser von einem Zentimeter. Die Samen können besonders gut vom Wind verbreitet werden. Regen macht ihnen nichts aus, da sie schwimmen können. Gekocht können sie einfach gegessen werden. Des Weiteren dienen die Samen dazu, verunreinigtes Wasser wieder trinkbar zu machen. Die Samen müssen hierzu erst von den Flügeln befreit und gemahlen werden. Danach gibt man sie einfach in das verdreckte Wasser. Nach etwa 40 Minuten ist das Wasser wieder viel klarer und das bereits bei einer Zugabe von 0,3 Gramm auf einen Liter Wasser. Die Keime verschwinden durch die vielen Proteine, die in den Samen enthalten sind. Die Proteine können nämlich die Bakterien und Unreinheiten binden, sodass Flocken entstehen.

Gibt es Zahn Zusatzversicherungen ohne Wartezeit?

Die medizinische Versorgungssituation in Deutschland ist schließlich eher knapp bemessen, wenn man sich auf die gesetzlichen Krankenversicherungen verlässt. Sogar die Bundesregierung gibt schon vorab die Ratschläge, sich in den ein oder anderen Bereichen mit zusätzlichen Versicherungen auszustatten, um rundum bestens versorgt zu sein im Falle eines gesundheitlichen Vorfalls. Jedoch finden sich bei den verschiedenen Versicherungs-Angeboten teilweise extreme Wartezeiten vor, die unmittelbar auf die Zahnzusatzversicherungen zutreffen. Wenn es also zu einer Problematik mit den Zähnen Ihrer Person kommen sollte, dann sind Wartezeiten in der Regel äußerst schmerzhaft. Um diese zu verhindern, sollten Sie sich von Anfang an nach besonderen Tarifen umschauen, bei denen Sie auf eine zuvor genannte Wartezeit verzichten. Weitere spannende Infos rund um eine besagte Zahnzusatzversicherung sowie die Einsparung der oftmals nervigen Wartezeit erfahren Sie in den folgenden Zeilen.

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Der unverkennbare Nutzen einer Zahnzusatzversicherung

Wenn Sie sich an dieser Stelle die Frage stellen, warum Sie sich für eine solche Zahnzusatzversicherung entscheiden sollen, dann seien die zahlreichen Risikofaktoren zu bedenken, welche im Bereich der Zähne auftreten können. Vor allen Dingen Menschen, welche über anfällige Zähne oder erbliche Vorbelastungen verfügen, sollten über die Inanspruchnahme der zuvor genannten Versicherung in jedem Fall nachdenken. So können Zahnersatz, aufwändige Behandlungen am Zahn oder aber auch eine Vorsorgemaßnahme durch den ausgewählten Träger gedeckt werden, obwohl solche Behandlungen von der normalen Krankenversicherung in keinster Weise getragen worden wären und man selbst hätte in die eigene Tasche greifen müssen. Selbst, wenn Sie schon vorab zu einer Zahnzusatzversicherung ohne Wartezeit gegriffen haben, kann es der Fall sein, dass die eigentliche Leistungserbringung durch eine Summenbegrenzung eingeschränkt ist. Umso wichtiger ist es also, sich vor der Inanspruchnahme genauestens mit den Tarif-Details des jeweils bevorzugten Anbieters auseinanderzusetzen. Möchten Sie die eigens gewählte Zahnzusatzversicherung wechseln? Wenn ja, dann gilt es einige entscheidende Punkte zu beachten, um in Zukunft von einer Vielzahl an attraktiven Vorzügen zu profitieren.

Ersparen Sie sich die lästige Wartezeit!

Sollten auch Sie sich also in Ihrer aktuellen Situation auf der bis jetzt eher erfolglosen Suche nach der passenden Zahnzusatzversicherung ohne Wartezeit befinden, dann sind Sie in diesem Zusammenhang unter allen Umständen an der richtigen Adresse. Ersparen Sie sich die lästigen Zeiten, in welchen keinerlei Leistungen erbracht werden und greifen Sie von Beginn an zu den Zahnzusatzversicherungen, welche in Tests besonders gut abgeschnitten haben. So raten auch Experten dazu, sich auf offizielle Tests, wie beispielsweise der Zahnzusatzversicherung Stiftung Warentest zu verlassen, da in diesem Zusammenhang von einer transparenten Tarif-Struktur sowie offensichtlichen Konditionen auf ganzer Linie profitiert werden kann. Am besten ist es jetzt, wenn auch Sie sich einfach einmal selbst ein Bild von Ihrer persönlichen Zahnzusatzversicherung ohne die störende Wartezeit machen!

Angst vor Implantaten und dem Zahnarzt

Implantate sind künstliche Zahnwurzeln, die in den Kiefer eingesetzt werden und dort dann fest sitzen. Da das Verfahren momentan enorm erfolgreich und gut erforscht ist, muss man auch keinerlei Angst mehr haben. Probleme treten so gut wie nie auf. Es ist und bleibt ein chirurgischer Eingriff, man kann also sagen, dass in Etwa ebenso häufig Probleme eintreffen wie bei allen übrigen Eingriffe auch. Allergien, die aufgrund von Zahnimplantaten eintreffen, sind sehr selten. Der Zahnarzt Luzern bietet ein ausgezeichnetes Rundum Sorglos Paket an.

Implantate werden aus Titan herstellt. Das ist ein Metall, was seit mehr als 30 Jahren in der Medizin gebraucht wird. Es gibt nur enorm wenige Materialien, die genauso gut vertragen werden wie Titan.

Der Eingriff selber ist generell schmerzlos. Man wird in einen Dämmerschlaf versetzt. Die Zahnarztpraxis Luzern führt jenen Eingriff schon seit vielen Jahren durch, so dass man sich hier in den besten Händen befindet. Ein Implantat wird mit Anästhesie gesetzt. Es kann andererseits auch darauf verzichtet werden. Da die Mehrheit der Personen sich jedoch fürchten, ist eine Narkose sicher eine gute Wahl. Die Zahnärzte Luzern wollen bloß das Beste für ihre Patienten. Alles wird im Voraus ausgiebig besprochen. In manchen Fällen muss nicht einmal ein Seziermesser zum Einsatz kommen, mit dem das Zahnfleisch aufgeschnitten wird. Nichtsdestotrotz sollte man nach dem Eingriff auf Zigaretten und Alkohol verzichten. Schmerzstillende Mittel können aber verabreicht werden. Auch nach der Behandlung kann man somit eine schmerzfreie Zeit genießen. Definitiv sollte der Zahnarzt erneut aufgesucht werden, sobald Probleme auftreten sollten.

Die Risiken lassen sich ganz gut einschätzen. Eine umfassende Anamnese wird diejenigen Faktoren aufzeigen, die die Implantation gefährden könnten. Mit Röntgenbildern kann vorher genau überprüft werden, wo relevante Gefäße und Nerven liegen, die keinesfalls verletzt werden dürfen. Schablonen und Variationen helfen bei der genauen Positionsbestimmung. Nur richtig gesetzte Implantate können nach der Einheilzeit von circa 3 Monaten ohne Probleme getragen werden.

Der Zahnarzt Notdienst Luzern bietet Zahnimplantate zu ausgesprochen fairen Preisen an. Ein Blick auf die Internetseite lohnt sich damit in jedem Fall. Auch für Käufer, die wenig Zeit haben, bietet der Notfallzahnarzt Luzern http://www.cliniodent.ch/ ein Rundum Sorglos Paket.

Die besten Smartphones

Die neue Oberklasse der Smartphones bringt eines immer mit: Einen Full-HD-Display. Ob nun ein Samsung Galaxy, das HTC One oder das Sony Experia – all diese Handys sind derzeit sehr beliebt und haben den Abnehmern einiges zu bieten. Fünf-Zoll-Bildschirme, die so viele Pixel anzeigen wie gewöhnliche Fernsehgeräte, sind derzeit keine Seltenheit mehr. Die einzelnen Modelle unterscheiden sich jedoch in kleinen Details, weshalb die Entscheidung oft schwer fällt und vor allem Laien wissen nicht, worauf sie achten sollen. Es darf keinesfalls lediglich auf den Preis geachtet werden, da dieser nicht unbedingt etwas über die tatsächliche Leistungsfähigkeit des Gerätes aussagt, sondern auch oft für den Namen des Produktes gezahlt wird.

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Die Liste der ganzen Anbieter und Handymodelle mit einer sehr guten Ausstattung ist unübersichtlich, weshalb es wichtig ist, Vergleiche anzustellen. Wer top Smartphones sucht, aber nicht auf einen Schlag mehrere Hundert Euro ausgeben möchte, sollte sich Handy Bundles genauer ansehen. Die besten Handys stammen derzeit von Apple, Samsung, Sony, Google, LG und HTC. Samsung bietet gleich mehrere Modelle und auch Sony bietet beispielsweise Full-HD-Handys wie das Xperia Z und ZL. Die einzelnen Telefone unterschieden sich unter anderem in ihrer Bauart. Samsung setzt auf ein Kunststoff-Gehäuse und HTC wählt die edlere Variante aus Aluminium. Sony verbaut Glas und Metall und setzt somit ebenfalls auf ein hochwertiges Design. Anstelle der hochwertigen Materialien kann Samsung jedoch in anderen Bereichen glänzen. Hiermit ist beispielsweise die Akkulaufzeit gemeint, die mit einem Metallgehäuse nicht so leistungsstark sein könnte. Kunststoff lässt sich leicht herstellen und verbauen, sodass keine Lieferengpässe entstehen und die Kunden die Geräte fristgerecht erhalten. Das Material hat außerdem auch Auswirkungen auf das Gewicht des Smartphones, weshalb die Galaxy-Modelle enorm leichter sind als die großen Konkurrenten. Das Samsung Galaxy S5, das Sony Experia Z2 und das HTC One M8 sind alle mit den neusten Snapdragon Prozessoren ausgestattet, die mit 2,3 Gigaherz takten. Im Xperia wurde eine Kamera mit 20 Megapixeln verbaut, wohingegen das Galaxy 18 Megapixel hat. HTC wählte einen ganz anderen Weg, um die Kamerafunktion zu verbessern und setzt somit den Sensor auf gerade einmal 4 Megapixel. Die Sensorgröße wurde nicht verändert, sodass die einzelnen Bildpunkte größer werden, was das Bildrauschen verringert. Da die Spitzenhandys immer recht teuer sind, sollte sich jeder Interessent Gedanken über Bundles mit Handy machen. Hiermit ist sozusagen ein Handyvertrag mit Geschenk gemeint.

Handy Bundles – Wie das richtige Bundle gefunden wird

Zunächst sollte geklärt werden, was genau unter einem Handybundle verstanden wird. Wie bereits angedeutet, handelt es sich um einen Handyvertrag mit Geschenk. Der Kunde sucht sich demnach ein bestimmtes Gerät aus und erhält neben einem guten Vertrag ein kleines Präsent. In der Regel handelt es sich hierbei um eine Konsole, ein iPad oder ein TV-Gerät. Wer sich ein ganz bestimmtes Handy Bundle wünscht, sollte den Handy Bundle Kalkulator von Handykalkulator.de im Internet nutzen. Hiermit ist es ganz einfach möglich die verschiedenen Handybundles mit den jeweiligen Verträgen zu sehen. Das Gute dabei ist, dass sich der Kunde ein Bundle nach seinen Wünschen kreieren kann, woraufhin der Kalkulator passende Angebote sucht. Das einzige, was der Kunde dann noch machen muss, ist das Durchlesen der Vertragsbedingungen. Der Handyvertrag sollte nämlich niemals außer Acht gelassen werden. Die eigenen Ansprüche, wie beispielsweise eine Internet-Flatrate, sollten auf jeden Fall vertreten sein. Nicht nur auf das Geschenk kommt es an.